የማስታወሻ ደብተር፡ የአዕምሮ ብቃትን ለማሻሻል የሚረዳ የደረጃ በደረጃ ቴክኒክ

2024 ደራሲ ደራሲ: Leah Sherlock | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 05:26

የሰው የማስታወስ ችሎታ በ21ኛው ክፍለ ዘመን ከነበሩት የህብረተሰብ ዋና ዋና የእውቀት ሀብቶች አንዱ ነው። በእሱ እርዳታ ሰዎች እድገትን ወደፊት ይንቀሳቀሳሉ. የማስታወስ ችሎታን ለማዳበር መጽሐፉ ጥሩ አስመሳይ ነው። በእንደዚህ ዓይነት የስነ-ጽሁፍ ስራዎች እገዛ አንድ ሰው በትምህርት ቤት እና በሥራ ላይ ስኬትን ማግኘት ይችላል, ምክንያቱም ስኬት የሚወሰነው መረጃን በማስታወስ ችሎታ ላይ ነው.

ቁጣው "ፈጣን አእምሮ"። Mike Bytser

ጸሃፊው ብዙ መረጃዎችን በጥቂት ቀናት ውስጥ አንድ ሰው እንዲያስታውስ ለማስተማር አልፈለገም ብሏል። ባይትሰር በቴክኒኮቹ በመታገዝ ሰዎች ያለ ጥርጥር የዘፈቀደ ዝርዝሮችን ወይም ረጅም የፅሁፍ ክፍሎችን እንኳን ለማስታወስ እንደሚማሩ ተናግሯል። እነዚህ ደንቦች በሁሉም የሰው ሕይወት ዘርፎች ማለት ይቻላል ተፈጻሚ ይሆናሉ። አንድ ሥራ ላይ በሚሠራበት ጊዜ አንባቢው በሚሠራው ነገር ሁሉ የበለጠ ውጤታማ ይሆናል. የዚህ መጽሐፍ ጥቅማ ጥቅሞች ለማስታወስ እድገት፡

• ትምህርቶች ሰውን የበለጠ ያደርጋሉወጪ እና ሀብት ያለው።
• ስራው ሰዎችን እንዴት ማስደሰት እንደሚችሉ ያስተምርዎታል። ለዚህም ምስጋና ይግባውና አንድ ሰው በህዝቡ ውስጥ ጎልቶ ሊወጣ ይችላል።
• አንባቢ ሁል ጊዜ ወደፊት መሆንን ይማራል፣ሁሉንም እኩዮች በማለፍ። ይህ በጥናት ላይ ብቻ ሳይሆን በሙያ ስራዎች ላይም ይሠራል. አንድ ሰው በሙያዎች ገበያ የበለጠ ዋጋ ያለው ይሆናል።

ይህ የማስታወሻ ማጎልበቻ መፅሃፍ ለሁሉም ሰው ማለት ይቻላል ትኩረት የሚስብ ይሆናል፣ከስራው የተገኙ ልምምዶች በሁሉም አንባቢዎች ላይ ውጤታማ በሆነ መልኩ ይሰራሉ። የመጽሐፉ የሙከራ ስሪት በይነመረብ ላይ ይገኛል፣ ይህም በማንኛውም ተጠቃሚ ሊነበብ ይችላል።

የሚሰራው በስታኒስላው ሙለር

ይህ ደራሲ የስነ ልቦና ባለሙያ ነው። በማስታወስ እድገት ላይ ትልቅ መጽሐፍ ጻፈ. ሚለር በህይወቱ በሙሉ የሰው አንጎል እንዴት እንደሚሰራ ሲመረምር ቆይቷል። በአዋቂዎች ላይ የማስታወስ ችሎታን ለማዳበር በዋናነት መጽሃፎችን ጻፈ, ይህንን ችሎታ እንዴት ማሰልጠን እንደሚቻል በዝርዝር ይገልጻል. የደራሲው ምርጥ ስራዎች፡

• "ጠቅላላ ማስታወሻ፡ ጥሩ የማስታወሻ አሰልጣኝ"። በመጽሐፉ ውስጥ ደራሲው የአንጎልን ተግባር ለማሻሻል ስለ ምርጥ ዘዴዎች ተናግሯል. አንድ ሰው ከ 30 ደቂቃዎች ማንበብ በኋላ የማስታወስ ችሎታውን ማሻሻል ይችላል. በሳምንቱ ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ የማስታወስ አቅምን በእጥፍ ይጨምራል።
• "አእምሮህን ክፈት" መጽሐፉ አስተሳሰብን እና ትውስታን ለማሻሻል የሚያስችል ልዩ ዘዴ ይዟል. በተጨማሪም, የተለያዩ ፍርሃቶችን እና ጭፍን ጥላቻን እንዴት ማስወገድ እንደሚችሉ ደራሲው ይነግርዎታል. ለዚህም ምስጋና ይግባውና አንድ ሰው ግባቸውን ማሳካት ይማራል።

የእሱ ስራዎች ሁለገብ ናቸው። በብዛትየእሱ መጽሐፎች ለማስታወስ እና ትኩረትን ለማዳበር ያስፈልጋሉ. ነገር ግን፣ ስራዎቻቸው በሙያቸው እና በትርፍ ጊዜያቸው ስኬትን እንዲያሳኩ የሚያነሳሷቸው ሰዎች አሉ።

ከጠንካራዎቹ ስራዎች አንዱ

በአለም ላይ "የማስታወሻ እድገት በልዩ አገልግሎቶች ዘዴዎች" የሚል መጽሐፍ አለ። በዴኒስ ቡኪን ተፃፈ። ደራሲው አንባቢውን የማስታወስ ስልጠና እንዲለማመዱ ያቀርባል. ለመጽሐፉ ምስጋና ይግባውና አንድ ሰው ከፍተኛ መጠን ያለው መረጃን ማስታወስ ይችላል።

በሥራው ላይ ላለው ትረካ ልዩ ትኩረት መስጠት አለበት። በምርመራ መስመር መልክ ይካሄዳል. የተለያዩ መልመጃዎችን በማከናወን አንድ ሰው እንደ እውነተኛ የማሰብ ችሎታ ወኪል ሊሰማው ይችላል። በመጽሐፉ ውስጥ መረጃን የማስታወስ ዘዴዎች አሉ። ደራሲው የሰው ልጅ ትውስታ እንዴት እንደሚሰራ ይናገራል. በማንበብ ጊዜ "የማስታወስ እድገት በልዩ አገልግሎቶች ዘዴዎች" የሚለው መጽሐፍ የበለጠ የተወሳሰበ ይሆናል።

ከዚህ በተጨማሪ ዴኒስ ቡኪን መቼ እና እንዴት መረጃን በተሻለ ሁኔታ ማስታወስ እንዳለብን አንዳንድ ምክሮችን ይሰጣል። ይህንን በእውነተኛ ወኪሎች ምሳሌ ላይ ያደርጋል. ደግሞም እያንዳንዱ ስፔሻሊስት የማስታወስ ዘዴዎች የተለያዩ ናቸው. ደራሲው እንዲሁ በስራው ውስጥ ብዙ የእይታ ምሳሌዎችን አድርጓል።

መጽሐፉ አካባቢን እንዴት ማሳመን እንደሚችሉ ማስተማር ለሚፈልጉ ሰዎች ጠቃሚ ይሆናል። ከአንድ ሰው ጋር እንዴት ግንኙነት መመስረት እንደሚችሉ ደራሲው ይናገራል። ለዚህም በማስታወስ እድገት መጽሐፍ ውስጥ ልምምዶች አሉ. ከሥራው የሚገኘው መረጃ ለልዩ ወኪሎች ብቻ ሳይሆን ለተራ ሰዎችም አስፈላጊ ይሆናል።

የጃፓን ቴክኖሎጂ

የዚህች ሀገር ነዋሪዎች ሁልጊዜ የሚለዩት በነሱ ነው።ብልሃት. "የጃፓን የእውቀት እና የማስታወስ እድገት ስርዓት" መጽሐፍ ይህን ያረጋግጣል. በእሱ እርዳታ አንድ ሰው አንጎሉ በሚፈልገው መንገድ እንዲሠራ ማድረግ ይችላል. ለዚህም ልዩ ፕሮግራም ቀርቧል። የተነደፈው ለ 60 ቀናት ተከታታይ ስልጠና ነው. የመጽሐፉ ደራሲ ጃፓናዊት የሥነ ልቦና ባለሙያ Ryuta Kawashima ነው። በዚህ ሥራ በመታገዝ ከሁለት ሚሊዮን በላይ ሰዎች የማስታወስ ችሎታቸውን አሻሽለዋል።

ከ20 አመት በኋላ የሰው ልጅ አእምሮ መዳከም መጀመሩ የሚታወቅ ሀቅ ነው። ይሁን እንጂ ይህ አካል እንደ ጡንቻ ነው. እሱን ካሠለጠኑት, በጥሩ ሁኔታ ላይ ይሆናል. እና ይህ በትክክል ከተሰራ, የሰው አንጎል በየቀኑ እየጠነከረ እና እየጠነከረ ይሄዳል. ደራሲው ለብዙ አመታት ቴክኒኩን እየገነባ እና እየሞከረ ነው።

በንባብ ጊዜ አንድ ሰው ወደ አንጎል የሚገባውን የኦክስጂን መጠን ከሚጨምሩ ልምምዶች ጋር ይተዋወቃል። የቴክኒኩ ውጤት የአዕምሮ ቅልጥፍና መጨመር ይሆናል. እንዲሁም ስልጠና የነርቭ ግንኙነቶችን ቁጥር ይጨምራል።

አንስታይን በጨረቃ ላይ ይራመዳል

በዓመቱ ውስጥ አንድ ሰው የተለያዩ ክስተቶችን እና መረጃዎችን ለማስታወስ 40 ቀናትን ያሳልፋል። የመጽሐፉ ደራሲ Joshua Foeru ነው። ድሮ ድሮም ሌሎች ጉልህ የሆኑ የልደት በዓላቸው ሲከበር በየአመቱ ረስቷል። ችግሩን በመረዳት በራሱ ላይ መሥራት ጀመረ. ለስልጠና ምስጋና ይግባውና መረጃን በማስታወስ የውድድሩ አሸናፊ ሆነ። ከዚያ በኋላ፣ ኢያሱ በዓለም አቀፍ ደረጃ የተሸጠውን መጽሐፍ አወጣ።

ስራው ደራሲው ስኬት እንዲያገኝ የረዳውን የአንድ አመት ስልጠና ይናገራል። ይህ መጽሐፍ ለልማት ነው።የማስታወስ ችሎታ ለአእምሮ ሥራ ፍላጎት ላላቸው ሰዎች ጠቃሚ ነው. እንዲሁም ማስታወስን ለማሻሻል ምን አይነት ልምምድ ማድረግ እንዳለቦት መረጃ ይዟል። በተጨማሪም, ታሪካዊ መረጃዎችን ይዟል. ደራሲው ባለፉት መቶ ዘመናት ትውስታ እንዴት እንደሚሰራ እና እንደተለወጠ ተናግሯል።

የጥበብ ስራ በቶኒ ቡዛን

ይህ ሰው የፈጠራ አስተሳሰብን፣ የማስታወስ ችሎታን፣ የማንበብ ፍጥነትን እና የመሳሰሉትን ብዙ ጽሁፎችን ጽፏል። የልጆችን የማስታወስ ችሎታ ለማዳበር እንኳን መጽሐፍት አለው። አእምሯቸው የሚሰራበት መንገድ ከአዋቂዎች ጋር ተመሳሳይ ነው. በጣም ጥሩዎቹ ክፍሎች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡

• "ሱፐር አስተሳሰብ"። ይህ ከተከታታይ መጽሐፍት አንዱ ነው። ቶኒ ስለ ሃሳቡ ይናገራል, ይህም የማስታወስ ችሎታን ያሻሽላል. በተጨማሪም አንድ ሰው ካነበበ በኋላ የመፍጠር ችሎታውን ማዳበር ይማራል።
• "ፈጣን ንባብ"። ለዚህ መጽሐፍ ምስጋና ይግባውና አንድ ሰው በቀላሉ መረጃን ማስተዋልን ይማራል። በውጤቱም፣ አንባቢው ከፍተኛ መጠን ያለው ጽሑፍን በፍጥነት ያስታውሳል።

ጸሃፊው "ሱፐር ሜሞሪ" የተሰኘ መጽሃፍም አለው። በእሱ እርዳታ አንድ ሰው በልዩ ዘዴዎች መረጃን ለማስታወስ መማር ይችላል. ሰዎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በማድረግ ብዙ የግል ጊዜ ማሳለፍ አያስፈልጋቸውም። ሁሉም የቡዛን ስራዎች በማንኛውም እድሜ ይሰራጫሉ።

"የማስታወሻ ልማት"፣ ዩሪ ፑጋች

ድርጊት ምንም ይሁን ምን ሁሉም ሰው ጥሩ አእምሮ እንደሚያስፈልገው ደራሲው ያምናል። ዩሪ ስራውን ምስሎችን የማስታወስ ችሎታ ባለው መስክ ላይ ልምምዱ አድርጓል። ደራሲው አንድ ሰው በፍጥነት እንዲሰራ ማስተማር ይችላልመረጃ እና በእሱ ውስጥ ያስሱ. ስራው የሰው አንጎል እንዴት እንደሚሰራ በግልፅ ይገልጻል. በንድፈ ሃሳባዊ እውቀት ላይ በመመስረት ሰዎች ራሳቸውን ችለው ማሰልጠን ይችላሉ። አንዳንድ ብልሃቶች ከፍተኛ መጠን ያለው መረጃን ለማስታወስ ቀላል ያደርጉታል።

አንድ ሰው በልዩ ቴክኒክ በመታገዝ ብዙ መረጃዎችን በጭንቅላቱ ውስጥ ማከማቸት ይችላል። ከዚህ ጋር ተያይዞ አንባቢው አመክንዮአዊ አስተሳሰብን ያሰለጥናል። ለአንድ ወር መጽሐፍ ማንበብ ለተማሪዎችም ሆነ ለአዋቂዎች ጠቃሚ ይሆናል. እንዲሁም በድምጽ ቅርጸት ማዳመጥ ይችላሉ።

ማህደረ ትውስታ እና እድገቱ

ደራሲ ዊልያም አትኪንሰን አብዛኛውን ህይወቱን በኢሶቴሪዝም እና በአእምሮ ሳይንስ ጥናት ላይ አድርጓል። ለዚህም ምስጋና ይግባውና በ 2018 ተወዳጅ የሆኑ ልዩ ልምምዶችን ፈጠረ እና ሞክሯል. በመጽሐፉ ውስጥ ያሉ አንዳንድ ነጥቦች ያነጣጠሩት በሰው ልጅ መንፈሳዊ እድገት ላይ ነው። ከመጽሐፉ በተሰጠው ስልጠና እርዳታ አንድ ሰው አስተሳሰብን, ትውስታን, የማሰብ ችሎታን እና በሌሎች ላይ ተጽእኖን ማሻሻል ይችላል. እና ደግሞ በስራው ውስጥ አንጎልን ለማጽዳት ምክሮች አሉ. ለአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ምስጋና ይግባውና አንድ ሰው አላስፈላጊ መረጃዎችን ያስወግዳል። በተጨማሪም, መጽሐፉ በአንባቢው ስብዕና እድገት ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ ይኖረዋል. የሙከራ ስሪት በመስመር ላይ ሊገኝ ይችላል።

A አንድሬቭ፡ "የማስታወሻ ማሰልጠኛ ዘዴዎች"

እኚህ ሰው የጠቆሙዋቸው ዘዴዎች ሁሉ ግኝት አይደሉም። ይሁን እንጂ በእነሱ እርዳታ የማስታወስ ችሎታን በተሳካ ሁኔታ ማሻሻል ይችላሉ. አንድሬቭ በተወሰኑ ዓመታት ውስጥ አንዳንድ መልመጃዎችን ፈጠረ። የማስታወስ ችሎታን ለማሻሻል ሁሉንም ዘዴዎች በራሱ ላይ ሞክሯል. እነርሱየሚለየው ባህሪ ተደራሽነት ነው። አንድ ሰው ካነበበ በኋላ አዳዲስ ነገሮችን በፍጥነት መውሰድ እና ማስታወስ ይማራል።

አንባቢ በየቀኑ ልምምዶቹን ከተጠቀመ በፍጥነት ልማድ ይሆናሉ። ለዚህም ምስጋና ይግባውና ብዙ ቁጥር ያላቸው ጠቃሚ ክህሎቶች ይፈጠራሉ. አንድሬቭ በመጽሐፉ ውስጥ የተለያዩ ውስብስብነት ምድቦችን ለይቷል ። በአንድ ሰው የአእምሮ እድገት ላይ የተመካ ነው. አንባቢው በጣም ቀላል በሆኑ ልምምዶች መጀመር እና ወደ ከባድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች መንገዳቸውን መስራት ይችላል። አንድ ሰው በሁለቱም በታተሙ እና በኤሌክትሮኒክስ ስሪቶች ውስጥ መጽሐፍ ማግኘት ይችላል። እንዲሁም ምንም የዕድሜ ገደብ ስለሌለው ለልጆችም ጭምር ሊነበብ ይችላል።

የማስታወሻ ማሻሻያ በናታልያ ግሬስ

ጸሃፊው የሰውን ንግግር ለማሻሻል ፕሮፌሽናል የንግድ አሰልጣኝ እና ደጋሚ ነው። በተመሳሳይ ጊዜ, ከፍተኛ መጠን ያለው መረጃን እንዲያስታውሱ ሊያስተምርዎት ይችላል. በተጨማሪም "የማስታወሻ ማጎልበት" በተሰኘው መጽሃፍ ውስጥ አንድ ሰው አእምሮን እንዲያዳብር መርዳት ስትችል ከግል ህይወቷ ብዙ ምሳሌዎችን ሰጥታለች።

መጽሐፍ ማንበብ የሰውን ሕይወት ሊለውጥ ይችላል። ሰዎች የማስታወስ ችሎታቸውን እንዴት እና የት እንደሚተገበሩ ይነግራል. ለዚህም ምስጋና ይግባውና አንባቢው በአካባቢው ላይ ተጽእኖ ማሳደር እና ከዘመዶች ጋር የጋራ ቋንቋ ማግኘት ይችላል. በግሬስ የቀረቡት ሁሉም ዘዴዎች ለማከናወን አስቸጋሪ አይደሉም. አንድ ሰው በቀን ግማሽ ሰዓት ለእነሱ መስጠት አለበት. ስልጠና አስደሳች ይሆናል. ለዚህም ምስጋና ይግባውና አንባቢው በአጭር ጊዜ ውስጥ ብዙ መረጃዎችን ማስተዋልን ይማራል። መጽሐፉ በተለይ ለተማሪዎች ጠቃሚ ይሆናል።