ዳርትን በትክክል እንዴት መወርወር እንደሚቻል፡ መሰረታዊ ነገሮች፣ የጨዋታ ቴክኒክ

2024 ደራሲ ደራሲ: Leah Sherlock | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 05:26

ዳርትስ (ከእንግሊዘኛ - ዳርት የተተረጎመ) ተወዳጅ የስፖርት እና አማተር ጨዋታ ነው። ትናንሽ ቀስቶችን የሚመስሉ መሳሪያዎች በሴክተሩ ምልክቶች ወደ ልዩ ክብ ዒላማ ይጣላሉ. በተቃዋሚዎችዎ ፊት በራስ የመተማመን ስሜት እንዲሰማዎት በዳርት ላይ እንዴት ዳርት በትክክል መወርወር እንደሚችሉ ማወቅ ያስፈልግዎታል። የሚታየውን ያህል ቀላል አይደለም።

የመጣል መሰረታዊ ነገሮች

የጨዋታውን ቴክኒክ ለመረዳት የስፖርት መሳሪያው ከፓራቦሊክ ውርወራ በኋላ እንደሚንቀሳቀስ ግምት ውስጥ ማስገባት ያስፈልጋል። ዳርቱን በሚጥሉበት ጊዜ በተተገበረው ኃይል ላይ በመመስረት ቁመቱን ሊለውጥ ይችላል።

ጌቶች በተወሰነ ልምምድ ፕሮጀክቱን ከእጅ ከተለቀቀ በኋላ በተሰጠው አቅጣጫ ላይ ያለውን የተረጋገጠ በረራ ግምት ውስጥ በማስገባት ትክክለኛውን ፓራቦሊክ ከርቭ ውስጥ ይጥሉት። በሚወረውሩበት ጊዜ ክርኑ እንቅስቃሴ አልባ ሆኖ መቆየት አለበት ፣ ክንዱ በፓይክ ወደ ኋላ ሲጎተት ፣ በመጣል በመጨረሻው ደረጃ ላይ ይነሳል። በዚህ ሁኔታ, እጁ ከፕሮጀክቱ በኋላ, ከሄደ በኋላ መንቀሳቀሱን ይቀጥላል. ድፍረቶችን በዳርት ላይ በትክክል ለመጣል, ቦታውን ማስተካከል ያስፈልግዎታልየእጅ አንጓ. በብልህ ባህሪ በብሩሽ ማወዛወዝ በረራውን ለማፋጠን ይረዳል። ይሁን እንጂ ጀማሪዎች ይህንን ዘዴ ሲጠቀሙ ጥንቃቄ ማድረግ አለባቸው ምክንያቱም የመወርወር አቅጣጫውን ወዲያውኑ ለማስላት ቀላል አይደለም.

የማነጣጠር ቴክኒካዊ ገጽታዎች

እንዴት ዳርት ላይ ዳርት መወርወርን መማር ይቻላል? በመጀመሪያ እርስዎ በሚወረወሩበት ጊዜ ፕሮጀክቱ በሚለቀቅበት ጊዜ የተሳካው ውጤት እንደሚጎዳ ግምት ውስጥ ማስገባት አለብዎት. ቁንጮውን በሚለቁበት ጊዜ ዋናው ተግባር ጣቶቹ ሲከፈቱ የተመሳሰለ መዝናናት ነው. ይህ ድርጊት ከእጁ የቁም እና የእጅ አንጓ እንቅስቃሴ ጋር በጥብቅ የተገናኘ ነው።

አላማ ማድረግ በጨዋታው ውስጥ የተወሰኑ ችግሮችን ያስከትላል። የዚህ ቀዶ ጥገና በርካታ ክፍሎች እርስ በርስ መቀላቀል እና መያያዝ አለባቸው. የ"እይታን መጠቆም" ዋና ዋና ክፍሎች፡

• በውርወራ ላይ የመጨረሻው ትኩረት፤
• ቋሚ ቦታ፤
• ትክክለኛ የፕሮጀክት መያዣ፤
• ቆራጥነት እና በራስ መተማመን።

በአላማ ስትሆን ፕሮጀክቱ እና ዒላማው በአንድ መስመር ላይ በሚገኙበት መንገድ መሆን አለብህ እና ከዚያ ኢላማው ላይ አተኩር። የእይታ መስመሩ ከአትሌቱ አይን ጀምሮ በእርጋታ ወደ ሚኒ-ጃቨሊን ሻንክ እየገባ በዒላማው የሚደመደም መሆኑን ግምት ውስጥ ማስገባት ያስፈልጋል።

እንዴት ዳርት በዳርት መወርወር ይቻላል?

የሚቀጥለው ቅጽበት በሚወረወርበት ጊዜ መወዛወዝ ነው። የዚህ ቦታ ብቃት ያለው ትግበራ ከሌለ ግቡን በትክክል የመምታት እድሎች በጥሩ ትኩረት እንኳን ጥቂቶች ናቸው። በደንብ ማወዛወዝ አያስፈልግም, ይህ ትክክለኛነትን አያሻሽልም. በተጨማሪም፣ ፕሮጄክቱን በፓራቦላ በኩል መምራትን መማር አለቦት።

አንድከዋና ዋናዎቹ ነጥቦች - በማነጣጠር ላይ የዳርት ጫፍ ወደ ላይ መመልከት አለበት. በማወዛወዝ ወቅት, አንግል ይጨምራል, እና በፍጥነት ጊዜ, ይቀንሳል. በማንኛውም የመወርወር ደረጃ ላይ ሚኒ-ጃቨሊንን ዝቅ ማድረግ ትልቅ ቴክኒካል ስህተት ነው።

እርምጃው ከመጠን ያለፈ ሃይል ሳይተገበር በተፈጥሮ እና በቀላሉ መከናወን አለበት። በአንድ እንቅስቃሴ ውስጥ በተቀላጠፈ ሁኔታ መከናወን አለበት, ወዲያውኑ መወርወር ጊዜ ድረስ ሳይቀደድ. ወደ ላይ የሚወጣ ስለ ክርኑ ማስታወስ ያስፈልጋል. እጁ በማወዛወዝ ውስጥ ከተሳተፈ, በዚህ ደረጃ ላይ ወደ ፊት በመወርወር መጨረሻ ላይ እግሩ ሙሉ በሙሉ እስኪሰፋ ድረስ ይመገባል. የስፖርት መሳሪያዎችን የማድረስ ቴክኒክ ውስጥ አስፈላጊው ነጥብ እንቅስቃሴው ነው ፣ ይህም በተወርዋሪ እጅ መካኒኮች ለውጥ ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ያሳድራል። በትክክለኛ መጠቀሚያ፣ መልቀቅ ቀላል እና ያለ አላስፈላጊ ጭንቀት ነው።

ውርወራውን በመጨረስ ላይ

በሚከተለው የትምህርቱ ደረጃዎች ዳርት በትክክል መወርወር ላይ፣ ጥቂት አስፈላጊ ነጥቦችን ግምት ውስጥ ማስገባት ያስፈልጋል። ከነሱ መካከል፡

1. የነጥብ መቆጣጠሪያን ጣል ያድርጉ፣ ይህም ብዙ ጊዜ ከባድ ነው። በፕሮፌሽናል ስፖርቶች ውስጥ, ይህ ከፍተኛ የቴክኒክ ስህተት ነው. ክርኑ እንዳይነሳ ወይም የማጠናቀቂያው ደረጃ እንዳይታወክ ጥንቃቄ መደረግ አለበት።
2. በመወዛወዙ ወሳኝ ቦታ ላይ፣እጁ ወደ ክንድ ቀኝ አንግል ላይ መሆን አለበት።
3. ለተመቻቸ ውርወራ ፍፃሜ፣ ክንዱ ወደ ተመረጠው ኢላማ እንዲመራ ተዘርግቷል።
4. የተለመደውን ስህተት ያስወግዱሚኒ ጦርን ከለቀቀ በኋላ እጅና እግር ይወድቃል።
5. እጅዎን ለጥቂት ሰኮንዶች ቀጥታ ወደ ላይ ይመለከቱት፣ይህም የመወርወሩ የመጨረሻ ክፍል በአካል እንዲሰማዎት ያስችልዎታል።

እንዴት ዳርት ላይ ዳርት መወርወር እና ግቡን በትክክል መምታት ይቻላል?

በዚህ ጨዋታ ውስጥ ያለው አስፈላጊ የቴክኒክ አካል በሚወረውርበት ጊዜ ፕሮጀክቱን በስራ ላይ ማዋል ነው። መያዣው ትክክለኛውን የበረራ መንገድ በመስጠት በእያንዳንዱ የመወርወር ደረጃዎች ውስጥ ሚኒ-ጃቫሊን መቆጣጠር አለበት. ዳርቱን (መያዝ) በቀጥታ መያዝ በሦስት ዋና መለኪያዎች ይወሰናል፡

1. የአትሌቱ እጅ አናቶሚካል ባህሪያት።
2. የፕሮጀክቱ ገንቢ ነገሮች።
3. ጅምላ እና የስራ እቃዎች አይነቶች።

በመወርወር ጊዜ ጣቶችዎን አይጫኑ። በማነጣጠር እና በሚጥሉበት ጊዜ, ስለ መተንፈስ መርሳት የለብዎትም. ከተሰበረ የእንቅስቃሴው ቅልጥፍና ይረበሻል፣ በውጤቱም ውርወራው ያልተስተካከለ እና እየጠራረገ ይወጣል።

የስፖርት መሳሪያዎችን የስበት ማእከል መወሰን ግቡን በትክክል ከመምታቱ ዋና ዋና ነገሮች ውስጥ አንዱ ነው። የሚሠራው እጅና እግር አውራ ጣት መቀመጡን ከግምት ውስጥ በማስገባት ሚኒ ጦሮቹ በጣቶቹ ላይ ሚዛናዊ መሆን አለባቸው። የመሃል እና አመልካች ጣቶች ከላይ ተቀምጠዋል፣ የስፖርት ቁሳቁሶችን በጥብቅ ይይዛሉ።

የቁም ምርጫ

በዳርት ላይ ዳርት በትክክል እንዴት መወርወር እንደሚቻል ከሚያስተምረው ቴክኒኩ ውስጥ አንዱ የመደርደሪያ ምርጫ ነው። ምቾት አይፈጥርም, ከመጠን በላይ ቁልቁል አይኖረውም. የጀማሪ ተጫዋቾች በእግሮቹ ላይ ቀስ በቀስ ምቹ ቦታን ያዳብራሉ, በተለይም በመጀመሪያዎቹ ደረጃዎች ውስጥ በጣም አስፈላጊ ናቸውአያደርግም።

በጣም ትክክለኛ ለሆነ ዳርት መወርወር የሚሠራው እጅ ብቻ ነው። በአቋሙ ውስጥ ዋናው ሚና የሚጫወተው በትክክለኛው የሰውነት አቀማመጥ ነው. የቦታው አቅጣጫ ሙሉ በሙሉ በሚሠራው አካል ላይ የተመሰረተ ስለሆነ የግራ እጆች ወደ ዒላማው, ቀኝ-እጆች, በቅደም ተከተል, በተቃራኒው የሰውነት ግራ በኩል ይሆናሉ. ለማንኛውም እግሮቹ በትከሻ ስፋት ላይ ናቸው።

ደጋፊ እግሩ ከገደቡ መስመር ጋር በድንበሩ ላይ ተቀምጧል፣ ሁለተኛው እጅና እግር በትንሹ ወደ ኋላ ተዘርግቶ በእግር ጣቱ ላይ ይነሳል። ያስታውሱ የድንበሩን መስመር መሻገር ወይም መንካት የተከለከለ ነው ይህም የጨዋታውን ህግጋት የሚጥስ ነው።

ሶስት አይነት ራኮች አሉ፡

1. የፊት ቦታ ሰውነቱ ከዒላማው ጋር ትይዩ ሲሆን።
2. የጎን አቋም (ከዒላማው አንጻር ያለው አካል በቀኝ ማዕዘን ላይ ይገኛል።
3. መሰረታዊ ልዩነት (አትሌቱ ከዒላማው አንፃር በ45-60 ዲግሪ ተቀምጧል)።

ሰውነት በሁሉም ቦታዎች ላይ እስከ መወርወሪያው ቅጽበት ድረስ እንደ ድጋፍ ሆኖ ያገለግላል። እይታው በዒላማው ላይ መስተካከል አለበት, አንገቱ ውጥረት ነው. አትሌቱ አቋሙን ከግል ልምድ እና ምርጫዎች ይመርጣል።

ሚዛን

ተጫዋቹ ዳርት ላይ ዳርት ከመወርወሩ በፊት በፍፁም ሚዛን መቆም አለበት። መጀመሪያ ላይ ይህን ችሎታ ለማዳበር ቀላል አይደለም፣ስለዚህ ወደ ፊት ብዙ ሳይታጠፉ ከትንሽ ማዕዘኖች መጀመር አለቦት።

ጅምላውን በትክክል ለማሰራጨት ዋናውን ክብደት ወደ ደጋፊው እግር ማዛወር አስፈላጊ ሲሆን የኋለኛው እግር ለመጠገን የሚያስፈልገውን ጭነት ይኖረዋል.የተመረጠው መደርደሪያ ሚዛን. ያም ሆነ ይህ, ከመወርወር በፊት ያለው አቀማመጥ እንደ ግድግዳ, በራስ መተማመን እና ጠንካራ መሆን አለበት. በምንም መልኩ ደጋፊው እግር ከወለሉ ላይ መነሳት ወይም መወዛወዝ የለበትም።

ውጤት

ብዙ ጀማሪዎች ዳርት በዳርት ላይ ምን ያህል ይጣላል? በጨዋታው ህግ መሰረት ከዓላማው እስከ ድንበር መስመር ያለው ዝቅተኛ ርቀት 2370 ሚሊሜትር ነው. የዚህ አፍታ ንድፍ መግለጫ በፎቶው ላይ ከላይ ቀርቧል።