2024 ደራሲ ደራሲ: Leah Sherlock | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 05:26
ጀማሪዎች ከጊታር ጋር መተዋወቅ የጀመሩ እና ወደፊት ውስብስብ ቅንብርዎችን መጫወት የሚፈልጉ ጀማሪዎች በመለማመድ ብዙ ጊዜ ማሳለፍ አለባቸው። ሙዚቀኞች ብዙ አይነት ቴክኒኮችን አዘጋጅተዋል, ለዚህም ምስጋና ይግባቸውና የጣቶች ተንቀሳቃሽነት, የእጆችን እንቅስቃሴ ፍጥነት ማሻሻል እና አስፈላጊ ቴክኒካዊ ነጥቦችን ማዘጋጀት ይቻላል. ለጀማሪ ጊታሪስቶች ውጤታማ ልምምዶችን እንይ።
ማሞቂያ
ወደ ጊታሪስቶች ወደ ልምምዶች በቀጥታ ከመቀጠልዎ በፊት ጡንቻዎችን፣ መገጣጠሚያዎችን እና ጅማቶችን ለስራ ማዘጋጀት አለብዎት። ጣቶችዎን እና እጆችዎን ለማሞቅ 5-10 ደቂቃዎችን ማሳለፍ አስፈላጊ ነው. ድርጊቱ የክፍሎችን ምርታማነት ይጨምራል. የመጉዳት እድልን ይቀንሱ።
ሙዚቀኞች በቅድመ ማሟያ ውስጥ የሚከተሉትን የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች እንዲያካትቱ ይመከራሉ፡
- ለብዙ ደቂቃዎች በፍጥነት ጨምቀው ጣቶቹን ይንኩ። መፍትሄው የአካባቢያዊ የደም ፍሰትን እንዲያንቀሳቅሱ ያስችልዎታል. መገጣጠሚያዎች የበለጠ ይሆናሉላስቲክ።
- እጆች ወደ "መቆለፊያ" ታጥፈዋል። እግሮቹ ከፊትዎ መዳፍ ጋር ተዘርግተዋል. ከዚያም ከግጭቱ ጋር የተገናኙት ጣቶች ወደ ላይ ይመራሉ. ድርጊቶች በመገጣጠሚያዎች ላይ ከሚፈጠሩ ንክኪዎች ጋር አብረው ሊኖሩ ይችላሉ፣ይህም የተለመደ ምላሽ ነው።
- የማሳጅ ኳስ ባለ ባለጠጋ ወለል ይውሰዱ። መሣሪያው በእጆቹ ውስጥ ይንከባለል. ውጤቱም ከፍተኛ ጥራት ያለው የእጅ ሙቀት መጨመር፣የተሻሻለ የደም ፍሰት ነው።
- ጣቶች በቡጢ ተጣበቁ። በብሩሾቹ በሰዓት አቅጣጫ እና በተቃራኒ አቅጣጫ ተከታታይ የማዞሪያ እንቅስቃሴዎችን ያከናውኑ። የአካል ብቃት እንቅስቃሴው የፊት ክንዶች ጅማቶች እና ጡንቻዎች እንዲሞቁ ያደርጋል።
ከሞቁ በኋላ በደህና ወደ ጊታሪስቶች ልምምዶች መቀጠል ይችላሉ። እንደ ሙዚቀኞች ምልከታ፣ ከላይ የተገለጹት ድርጊቶች ውስብስብነት በገመድዎ ላይ ጣት የመምረጥ ፍጥነትን በከፍተኛ ሁኔታ እንዲጨምሩ እና በተወሳሰቡ ምንባቦች አፈፃፀም ላይ ችግሮች እንዲሞቁ ያስችልዎታል።
Metronome ልምምድ
ሜትሮኖምን መጠቀም የሪትም ስሜትን ለማዳበር ይረዳል፣ የዚህም መኖር የትኛውንም የሙዚቃ መሳሪያ ለመጫወት ቅድመ ሁኔታ ነው። ገመዱን በዝግታ በመንቀል ማሰልጠን መጀመር አለቦት። ስልጠና አሰልቺ ነው። ነገር ግን የሜትሮኖሚውን ጠቅታ በትክክል የመምታት ክህሎትን ማዳበር እጅግ በጣም አስፈላጊ ነው።
በመሣሪያው ላይ ያለውን የሙቀት መጠን ለአንድ ደቂቃ ከ40-50 ምቶች ያዘጋጁት። በ 4 ማስታወሻዎች ያሽከርክሩ። ከዚያም የሜትሮን ፍጥነት በትንሽ መጠን ይጨምሩ. ቀላል ምንባብ ለመጫወት ይሂዱ። ስህተት ላለመሥራት በመሞከር በእያንዳንዱ ጊዜ የመሳሪያውን የጠቅታ መጠን ይጨምሩምት ጥለት።
በተለዋዋጭ ስትሮክ በመጫወት ላይ
የመምረጥ ፍጥነትን የሚያሻሽል ቀላል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለጊታሪስቶች አለ። ሀሳቡ እንደሚከተለው ነው። ክሩ ወደ ወለሉ አቅጣጫ በሸምጋዩ ተጣብቋል. በተጨማሪም ተመሳሳይ ድምጽ ከታች ወደ ላይ በመምታት ይወጣል. በውጤቱም, ሙዚቀኛው አላስፈላጊ እንቅስቃሴዎችን የማድረግ ፍላጎትን ያስወግዳል. መረጩ ሁል ጊዜ በሕብረቁምፊው ላይ መቅረብ የለበትም። በዚህ መሠረት የጨዋታው ፍጥነት በእጥፍ ይጨምራል።
ስዊንግ
በቀኝ እጅ ሕብረቁምፊዎችን የመልቀም ቴክኒኮችን ለማዳበር መልመጃውን ማከናወን ያስፈልጋል። በመጀመሪያ ደረጃ, ፎላኖቹ በትክክል ተቀምጠዋል. አውራ ጣት በስድስተኛው ሕብረቁምፊ ላይ ተይዟል. አመልካች ጣቱ ሶስተኛውን ሕብረቁምፊ መቆጣጠር አለበት. የመሃል ጣት በሁለተኛው ሕብረቁምፊ ላይ እና የቀለበት ጣት በመጀመሪያው ላይ ይቀመጣል።
ከላይ ወደ ታች ለስላሳ ፍለጋን አከናውን። ውጤቱ ከታዋቂው ድርሰት ምንም ሌላ ነገር የለም የሚለው የመክፈቻ ዜማ ነው። የእርግጠኛነት ስሜት እስኪፈጠር ድረስ ሕብረቁምፊዎች በተጠቀሰው ቅደም ተከተል መነቀላቸውን ይቀጥላሉ. በጊዜ ሂደት, በሌሎች ጥምሮች ውስጥ ሕብረቁምፊዎችን በመንካት በሪትሚክ ንድፍ ላይ ለውጦች ይደረጋሉ. በስልጠና ወቅት, የግራ እጅ በመሳሪያው አንገት ላይ ፍራፍሬን አያጨናነቅም. ዋናው ነገር ገመዶችን በተለየ ጣቶች የመልቀም ቴክኒኮችን ማጠናቀቅ ነው።
መሰላል
ስልጠና የጊታሪስት ጣቶች እድገትን ያረጋግጣል። መልመጃው የሚከናወነው በዚህ እቅድ መሰረት ነው. እጁ በመሳሪያው የመጀመሪያ ፍጥነቶች አካባቢ ላይ ተቀምጧል. አራቱም ጣቶች በስድስተኛው ላይ ተቀምጠዋልሕብረቁምፊ. ሕብረቁምፊ እየተጫወቱ phalanges በተለዋጭ አንድ ፍሬት ይቀየራሉ። በመሳሪያው የጣት ሰሌዳ ላይ የመጨረሻውን ክፍፍል ከደረሱ በኋላ ተመሳሳይ ቀዶ ጥገና ያካሂዳሉ, አሁን ጣቶቹን ወደ ተቃራኒው አቅጣጫ ይቀይራሉ. መርሆውን በመከተል ድርጊቱ በቀሪዎቹ ሕብረቁምፊዎች ላይ ይደገማል።
ከላይ ያለው ትምህርት ቀላል በሚሆንበት ጊዜ ለጊታሪስቶች ወደ ከባድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ልዩነት መሄድ ይችላሉ። የላይኛውን ሕብረቁምፊ አራቱን ፍሬቶች ከተጫወቱ በኋላ የጣቶቹ ፌንጣዎች በመሳሪያው አንገት ላይ አይቀያየሩም ነገር ግን ወደ ታች ዝቅ ይላሉ።
ሸረሪት
ለጊታሪስት ጠቃሚ ቴክኒክ ልምምድ እናስብ። በዚህ ሁኔታ ቅልጥፍናን ለማግኘት እና ጥሩ የጣቶች መወጠርን ለማግኘት ጊዜ ማሳለፍ ይኖርብዎታል። በመጀመሪያ በግራ እጁ አመልካች ጣት ስድስተኛውን ሕብረቁምፊ በመጀመሪያ ፍሬው ላይ ያዙሩት። በቀኝ እጅና እግር ማስታወሻ ይጫወቱ። መካከለኛው ጣት በአምስተኛው ሕብረቁምፊ ሁለተኛ ፍሬ ላይ ተቀምጧል. እንደገና ድምጽ ይደርሳሉ. የቀለበት ጣት በአራተኛው ሕብረቁምፊ ሶስተኛው ፍሬ ላይ ተቀምጧል, እና የትንሽ ጣት ፊላንክስ በተመሳሳይ መርህ መሰረት ወደ ታች ይቀየራል. ከዚያ ጣቶቹ በጭንቀት ወደ ፊት ይንቀሳቀሳሉ, ድምጹን ይጫወታሉ. እንቅስቃሴዎቹ በተቃራኒው ቅደም ተከተል ይከናወናሉ. በተጠቀሰው እቅድ መሰረት እጁ በጊታር አንገት ላይ ወደ መጨረሻው ፍሬቶች ይንቀሳቀሳል።
ጨዋታ ከአቅም በላይ
የሚከተለው ስፖርታዊ እንቅስቃሴ የጊታሪስት እጆችን እንድታዳብር ይፈቅድልሃል። መልመጃው ጥቂት ቀላል ኮርዶችን መምረጥ ይጠይቃል. ስዕሎች በዝግታ ፍጥነት ይደጋገማሉ. በውጤቱም, ቀላል ዜማ ይወጣል. ድምፁ የሚወጣው በሕብረቁምፊ ቃሚ ዘዴ ነው። ገመዶቹ በተሳሳተ መንገድ ወይም በደካማነት ሲታጠቁ መፍትሄው ጉድለቶችን እንዲገነዘቡ ያስችልዎታልብስጭት።
የኮርዶችን የመቀየር ፍጥነት ቀስ በቀስ ይጨምሩ። ለተወሰነ ጊዜ በከፍተኛ ፍጥነት ይጫወታሉ, ድምፆችን ለማውጣት ከፍተኛ ትክክለኛነትን ለማግኘት ይሞክራሉ. በትምህርቱ ወቅት በክፍሉ ውስጥ ከፍተኛ ጥራት ያለው ጨዋታ የሚጠይቅ አስተማሪ እንዳለ መገመት አለብዎት።
በስልጠና ወቅት በጣቶቹ መቼት ላይ ልዩ ትኩረት መስጠት አለቦት። በመሳሪያው አንገት ላይ በቀኝ ማዕዘኖች ላይ በሚሆኑበት ጊዜ phalanges በገመድ ላይ ግፊት ማድረግ አለባቸው። ለጀማሪ ጊታሪስቶች ገመዱን በጣታቸው አንግል ማጠፍ የተለመደ ነው። ይህ ድምጾችን ከድምጽ ቀረጻ መሳሪያ የማውጣት ስሜት ይፈጥራል።
የሚመከር:
የአተነፋፈስ መዘመር፡ አይነቶች፣ ልምምዶች እና እድገቶች
ከጽሁፉ እንዴት በትክክል መተንፈስ እንዳለቦት እንዲሁም እያንዳንዱ ዘፋኝ ሊያከናውናቸው የሚገቡ 5 የአተነፋፈስ ልምምዶችን ይማራሉ። ከፍተኛ ማስታወሻዎችዎን እና የድምጽ መጠንዎን ማሻሻል ይችላሉ, በጣም አስቸጋሪ በሆኑ አፈፃፀም ላይ እንኳን አተነፋፈስዎን በቀላሉ ይቆጣጠሩ. የአተነፋፈስ ዓይነቶችን እና ምን እንደሚከለክለው እንረዳለን. እንዲሁም ለልጅዎ ትክክለኛውን መተንፈስ እንዲችሉ ይረዳሉ
የባትማን ስፖርታዊ እንቅስቃሴ፡- አፍሌክ፣ ባሌ እና በፊልም ልምምዶች እና እንቅስቃሴዎች ውስጥ ያለው ባህሪ
ስለ ባትማን በተሰኘው ፊልም ላይ ዋና ገፀ ባህሪው በስክሪኑ ላይ ብቻ ሳይሆን በእውነተኛ ህይወትም ሰልጥኗል። ቤን አፍሌክ በፊልሙ መልክ መኖር ነበረበት። ይህንን ለማድረግ ልዩ የስልጠና ኮርስ ሠራ. እሱ በዋነኝነት የታለመው የጡንቻን ብዛት ለመጨመር ነው። ከፊልሙ በፊት ቤን ቀላል ሰው ነበር። በተጨማሪም በዚህ ፊልም ውስጥ ሲጫወት በባትማን ዘይቤ ውስጥ ማሰልጠን ክርስቲያን ባሌን ነካው።
አስደሳች እና ጠቃሚ መጽሐፍት። ለልጆች እና ለወላጆቻቸው ምን ዓይነት መጻሕፍት ጠቃሚ ናቸው? ለሴቶች ጠቃሚ 10 መጽሐፍት።
በጽሁፉ ውስጥ ለወንዶች፣ ለሴቶች እና ለህፃናት በጣም ጠቃሚ የሆኑትን መጽሃፍትን እንመረምራለን። ከተለያዩ የእውቀት ዘርፎች የተውጣጡ በ10 ጠቃሚ መጽሐፍት ዝርዝር ውስጥ የተካተቱትን ሥራዎችም እንሰጣለን።
አነሳሽ ሀረጎች ለእያንዳንዱ ቀን
እያንዳንዱ ሰው ለደስተኛ ራስን ስሜት ይጥራል። ይህንን ለማድረግ በተወሰነ ጊዜ በንቃተ ህሊናው ላይ መስራት ያስፈልገው ይሆናል. በህይወት ውስጥ, በሚያሳዝን ሁኔታ, ብዙውን ጊዜ ኢፍትሃዊነትን መቋቋም አለባቸው. በዚህ ዳራ ውስጥ, ቂም ብዙውን ጊዜ ይነሳል, በራስ መተማመን ይታያል. አጫጭር አነቃቂ ሀረጎች ወዲያውኑ የሚያበረታቱዎት፣ በጣም ጥሩ ስሜት የሚሰማዎት ናቸው።
የሂው ጃክማን ተራማጅ ልምምዶች
ሁሉም የፊልም ተመልካቾች ሂዩ ጃክማን ማን እንደሆነ እና ምን እንደሚመስል ያውቃሉ። በቅርብ ዓመታት ውስጥ ማሻሻል የቻለው በአካላዊ ቅርጹ ብዙዎች መገረማቸውን አያቆሙም። ይህ ጽሑፍ የዚህን የሆሊዉድ ኮከብ ዘዴ እና የስልጠና ዘዴን ያብራራል