የአለን ካር መጽሐፍ "መጠጣትን ለማቆም ቀላል መንገድ"፡ ዘውግ፣ ይዘት፣ ግምገማዎች

2024 ደራሲ ደራሲ: Leah Sherlock | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 05:26

በሩሲያ ውስጥ የአለን ካርር ዘዴዎችን ውጤታማነት የሚያረጋግጡ ስታቲስቲካዊ ጥናቶች አልነበሩም። ግን ምናልባት እያንዳንዱ አጫሽ "ማጨስ ለማቆም ቀላሉ መንገድ" የሚለውን መጽሐፍ እንዲያነብ ቢያንስ አንድ ጊዜ የሚመከር ጓደኛ አለው. ብዙዎችን ረድታለች። በጣም ታዋቂው መጠጥ መጠጣትን ለማቆም ቀላሉ መንገድ ነው። የአልኮል ሱሰኝነት ርዕስ በጣም ስሜታዊ ነው. ይህንን ማሸነፍ የቻሉ ሁሉ የቀላል ዌይ ክሊኒክ መስራች የሆነውን ስራ ለጓደኞቻቸው እና ለሚያውቋቸው ለመምከር አያፍሩም።

የአሰራሩ ልዩነት ምንድነው

ማጨስን ማቆም የኤቨረስት ተራራን ከመውጣት ቀላል አይደለም። ግን ልዩ ቴክኒክ ፈጣሪ የሆነው አለን ካር ይህንን አፈ ታሪክ ውድቅ ለማድረግ ችሏል። "መጠጣትን ለማቆም ቀላሉ መንገድ" የተባለው መጽሐፍ በወጣ ጊዜ ብዙዎች ተጠራጠሩ። አንድ ከባድ አጫሽ ሲጋራ በእጁ ይዞ ቀስ በቀስ ማንበብ ይችላል።ስለ ኒኮቲን አደገኛነት በሀሳብ የተሞላ። ይሁን እንጂ አንድ ሰው በከባድ ስካር ውስጥ እንዳለ መገመት አስቸጋሪ ነው, "መጠጣትን ለማቆም ቀላሉ መንገድ" የሚለውን መጽሐፍ በጋለ ስሜት እያጠና.

የሚገርመው፣ በመጀመሪያ ሲጋራ ማጨስን ለመዋጋት ጥቅም ላይ የዋለው እና ከዚያም በሰማኒያዎቹ አጋማሽ ላይ የታተመው የካርር ዘዴ ለሁሉም አይነት ሱስ ሁለንተናዊ ነው። የቀላል ዘዴ ክሊኒክ የቀድሞ ታማሚዎች አንዱ እንዲህ ይላል።

በሽታን በቀላሉ ማሸነፍ ይቻላል

የአልኮል ሱሰኝነት ሊድን የማይችል ሥር የሰደደ በሽታ ነው። ስርየት ይቻላል, ሙሉ ፈውስ አይደለም. ይህ አመለካከት በብዙ ሐኪሞች ይካፈላል. መጠጣትን ለማቆም ቀላሉ መንገድ ደራሲ በአጠቃላይ ተቀባይነት ያለውን ዶግማ ተቃዋሚ ነበር። ግን ከአልኮሆሊኮች ስም-አልባ ጋር አልተወዳደረም።

የአለን ካር ወዳጆች ግምገማዎች "መጠጣትን ለማቆም ቀላል መንገድ" ከሩሲያኛ ተናጋሪ አንባቢዎች አስተያየት ሊለያይ ይችላል። በድህረ-ሶቪየት ጠፈር ውስጥ, የአልኮል ሱሰኝነት ሁልጊዜ ከአውሮፓ እና አሜሪካ የበለጠ ሰፊ ደረጃ አለው. ስለዚህ እሱን የማስወገድ ዘዴዎች የበለጠ ውጤታማ መሆን አለባቸው።

አለን ካር የአልኮል ሱሰኝነት የማይድን በሽታ ተብሎ ሊመደብ እንደማይችል ያምናል። ከዚህም በላይ በእሱ ክሊኒክ ውስጥ የሕክምና ክፍለ ጊዜ ከወሰዱ ይህን በሽታ በአራት ሰዓታት ውስጥ ብቻ ማስወገድ እንደሚችሉ ያምን ነበር. በአለን ካር መጽሃፍ "መጠጣትን ለማቆም ቀላሉ መንገድ" በመታገዝ በሱስ የሚሠቃይ ሰው ማሸነፍ ይችላል. በመጀመሪያ ግን ይህንን መጽሐፍ በእጃችሁ ለመውሰድ ጥንካሬን ማግኘት አለባችሁ። ስልታዊ በሆነ መንገድ አልኮል ለሚጠጣ ሰው ይህ በጣም ቀላል አይደለም ነገር ግን እራሱን እንደ አልኮል አይቆጥርም። ለሚገነዘቡት ግንተይዞ መጠጣትን ለማቆም ቀላሉ መንገድ ለማንበብ ወስኗል፣ የቀረው እያንዳንዱን ምዕራፍ በጥንቃቄ እና በጥንቃቄ ማንበብ ብቻ ነው።

ሥጋ በል ተክል

ይህ መጠጥን ለማቆም ቀላል ከሚባሉት ምዕራፎች የአንዱ ስም ነው። የመጽሐፉ ይዘት እዚህ አይነገርም። በጣም አስደሳች የሆኑትን ጊዜያት እንይ. መጠጣትን ለማቆም ቀላል መንገድ የሚለው የአለን ካር መጽሐፍ አዎንታዊ ግምገማዎች ብዙውን ጊዜ የጸሐፊው ዘይቤ ቀላል እና ኋላ ቀር እንደሆነ ይናገራሉ። ምንም ጥብቅ መመሪያዎች የሉም. በማንበብ ጊዜ ከልብ-ወደ-ልብ የወዳጅነት ውይይት ቅዠት ይፈጠራል።

የ"ለመጠጣት ቀላል መንገድ" ዘውግ የስነ-ልቦና ምክክር ነው። ደራሲው መፅሐፋቸውን የመርማሪ ታሪክ ይላቸዋል። ለነገሩ እኛ የምንናገረው ሰውን ስለሚገድል ሱስ ነው።

ሥጋ በል ተክል - ለትንንሽ ነፍሳት ወጥመድ። አልኮሆል ከችግሮች ነፃ እንደሚያወጣህ እና ጭንቀትን እንደሚያቃልልህ እንደ ቅዠት ነው። እንዲህ ያሉ ንጽጽሮችን በካረር መጠጡን ለማቆም ቀላል መንገድ በተሰኘው መጽሃፉ ላይ ቀርቧል።

ከጸሃፊው አላማ አንዱ አንባቢዎች ሱስን ብቻ ሳይሆን እፍረትን እንዲያስወግዱ መርዳት ነው። በህይወቱ ቢያንስ አንድ ጊዜ በአልኮል የመጠጣት ፍላጎት የሚሠቃይ እያንዳንዱ ሰው እራሱን በማይረባ ሁኔታ ውስጥ አገኘ። ሱስ ብዙውን ጊዜ ወደ ሥራ ማጣት፣ ቤተሰብ ማጣት እና ሌሎች ከባድ ችግሮች ያስከትላል።

በአለን ካር መጽሐፍ መክፈት ብቻ በቂ አይደለም። ዋናው ነገር የችግር መኖሩን ማወቅ ነው-የአልኮል መሻት, በራስዎ ለማስወገድ በቂ ጥንካሬ የለዎትም. ነገር ግን የአለን ካር መጽሐፍ "በዋና በዓላት" እምብዛም የማይጠጡትን ማንበብም ጠቃሚ ነው. ነው።አንድ ዓይነት መከላከያ፣ ለወደፊቱ ስህተት እንዳይሠሩ የሚያስችልዎ ትንሽ ኮርስ።

ካር እንዲህ ሲል ጽፏል: "አልኮሆል የሚለውን ቃል እጠላለሁ, ነገር ግን ይህ ጥላቻ ወደ ሱሰኞች አይደርስም." አንድ ጠጪ ሰው የሕሊና ሥቃይ ያጋጥመዋል, ይህ ደግሞ የአልኮል ፍላጎትን ያስወግዳል. ካር መረጃውን በትክክል ያቀርባል. ይህ ደግሞ የመጽሃፉ ጠቃሚ ጥቅም ነው።

በምርኮ ውስጥ

የአልኮል ሱስ ምርኮ ነው። ምናልባት ሁሉም ሰው በዚህ ትርጓሜ ይስማማሉ. ግን የአለን ካር ቴክኒክ ያልተለመደ ነው። የቀላል መንገድ አቁም መፅሃፍ ደራሲ ሰካራሞች እራሳቸውን የሚያገኙበት እስር ቤት የተፈጠረው በህብረተሰቡ ውስጥ በሰፈነው ጭፍን ጥላቻ ነው። ብዙውን ጊዜ ዶክተሮች, ታካሚዎችን አልኮል እንዳይጠጡ ለማድረግ በመሞከር, በመደበኛ መጠጥ ምክንያት የሚመጡትን በሽታዎች ሙሉ ዝርዝር ይጠቅሳሉ. ይህ የተሻለው መንገድ አይደለም።

አዎ፣ አንድ ጠጪ የአሰቃቂ ህመሞችን ዝርዝር አዘጋጅቶ የመጠጣት ፍላጎት በተነሳ ቁጥር ሊመለከተው ይችላል። ግን ፈጥኖም ይሁን ዘግይቶ፣ በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች እንደሚከሰት፣ ይህን አስከፊ ዝርዝር በትናንሽ ቁርጥራጮች ቆርጦ ይጥለዋል።

በመጽሐፉ ውስጥ አለን ካር አስደሳች ምሳሌ ሰጥቷል። አንድ ዶክተር በሞንቴ ክሪስቶ ቆጠራ ውስጥ በክፍሉ ውስጥ ታየና እስረኛውን ከመረመረ በኋላ እንዲህ አለው:- “እዚህ መቆየት ለጤንነትህ ጥሩ መንገድ አይደለም፣ ከዚህ ውጣ ወይም ቢያንስ ወደ ውስጥ ውጣ ብዙ ጊዜ ንጹህ አየር. ሞንቴ ክሪስቶ በእስር ቤት ውስጥ መሆን ወደ ምንም ጥሩ ነገር እንደማይመራ አስቀድሞ ያውቃል.እንዲህ ዓይነቱ ምክር ደደብ እና የማይጠቅም ነው. በልብ ወለድ ውስጥ ያለው እስረኛ በመጨረሻ ከእስር ቤቱ ይወጣል። ግን የሰከረ ሰው ማድረግ ይችላል? ችግሩ እንደ እስረኛ እና እስረኛ ሆኖ መስራቱ ነው።

በአልኮል ውስጥ አንድ የአልኮል ሱሰኛ ከችግሮች እፎይታ ይፈልጋል። ስካር ከመጠን በላይ መሄዱን ሲያውቅ ለመዋጋት መወሰን አይችልም. ዶክተሮች የአልኮል ሱሰኝነትን ማስወገድ የማይቻል ነው, እና የስርየት መንገድ ረጅም, አስቸጋሪ ነው, እንዲሁም በአእምሮ እና በጤንነት ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል. ጠጪው በህብረተሰቡ በተፈጠሩ ጭፍን ጥላቻ ምርኮኞች ናቸው።

አለን ካር ሕጎች

ከሱስ ለመላቀቅ ሶስት ቀላል ነገሮችን መረዳት አለቦት፡

1. የጠጣው ሰው የአልኮሆል መጠኑን ከመገደብ የሚከለክሉትን ነገሮች ማስወገድ አለበት። ከነዚህ ምክንያቶች አንዱ ምንም አይነት ድግስ ያለ አልኮል አይካሄድም የሚለው የተሳሳተ ግንዛቤ ነው።
2. ስለ ጉዳቱ በማሰብ የሰከረውን የአልኮል መጠን ለመገደብ ሲሞክር አንድ ሰው እራሱን በዱማስ ልብወለድ ውስጥ እስረኛው በሚገኝበት አስተማማኝ እስር ቤት ውስጥ ይገኛል።
3. አንድ የአልኮል ሱሰኛ መስማት የሚፈልገው የመጨረሻው ነገር ምን ያህል አዛኝ እና ደስተኛ አለመሆኑ ነው። ሱስን ለማስወገድ እራስህን መስደብ ማቆም አለብህ።

የአልኮል ጥቅሞች

በመጽሐፉ ውስጥ፣ አለን ካር አልኮልን አወንታዊ ጎኖቹን ለማግኘት ስለሚጥር ያን ያህል አይተቸም። እና አያገኘውም። ካር የአልኮሆል አሉታዊ ጎኖች ከአዎንታዊው ክብደት እንደማይበልጥ ይከራከራሉ. ነገር ግን አጥብቆ ያስገድዳል: የአልኮል ሱሰኛ መጠቀምመጠጦች ምንም ጥቅም የላቸውም. አልኮል ስልታዊ በሆነ መንገድ ፍላጎትን እና ክብርን ያጠፋል. ሌላ ውጤት የለውም. እ.ኤ.አ. በ 1985 በታተመው መፅሃፍ ውስጥ ደራሲው አስቸኳይ ማጨስን ማቆምን አይጠይቅም. አለን ካር ስለ አልኮል ሱሰኝነት ሲጽፍ ተመሳሳይ ነገር አድርጓል. በሚያነቡበት ጊዜ የአልኮል መጠጦችን መጠን ለመገደብ አልመከረም. ይህ የዘዴው ልዩ ነው።

ራስን ማታለል አቁም

ሁሉም የአልኮል ሱሰኞች ይዋሻሉ። ሐቀኛ ስለሆኑ አይደለም። ይህ የአልኮል ሱሰኝነት ምልክቶች አንዱ ነው ማለት እንችላለን. ከዚህም በላይ የመጠጥ ሰዎች ለሌሎች ብቻ ሳይሆን ለራሳቸውም ይዋሻሉ. ከአልኮል ወጥመድ ለመውጣት በራስህ ላይ መዋሸት ማቆም አለብህ።

አለን ካር አንባቢዎች ሁለት ዝርዝሮችን እንዲያደርጉ ያበረታታል። በመጀመሪያ ደረጃ የአልኮል መመረዝ ጉዳቶች. በሌላ - ክብር. ሁለቱንም የመጀመሪያውን እና ሁለተኛውን ዝርዝር ሲያጠናቅቁ ለራስህ በጣም ታማኝ መሆን አለብህ።

አንጎል መታጠብ

በ20ኛው ክፍለ ዘመን ፀረ-አልኮል ዘመቻዎች በተለያዩ ሀገራት ተካሂደዋል። ይሁን እንጂ የአልኮል ማስታወቂያ ሁልጊዜም በጣም ውጤታማ ነው. አልኮሆል አስደሳች እና ዘና የሚያደርግ ነው። ለውይይት ብዙ አስደሳች ርዕሶች አሉ።

አለን ካር ይህ ሁሉ ቅዠት ነው ብሏል። የኒኮቲን ሱስ የሚጠቅመው ለትንባሆ አምራቾች ብቻ ነው በማለት የመጀመሪያውን መጽሃፉን በሚጽፍበት ጊዜም ተመሳሳይ አመለካከት ነበረው። የአልኮል ማስታወቂያን በተመለከተ አለን ካር የአሜሪካን ምዕራባውያንን እንደ ምሳሌ ይጠቅሳል። የእነዚህ ፊልሞች ጀግኖች አብዛኛውን ጊዜያቸውን የሚያሳልፉት በቡና ቤት ነው። ተፈጠረበርካሽ ውስኪ እራሳቸውን ከማፍሰስ ውጪ ምንም የሚያደርጉት አይመስሉም።

የሩሲያኛ ተናጋሪ አንባቢዎች ከአንድ በላይ የሶቪየት ወይም የሩሲያ ኮሜዲዎችን እንደ ምሳሌ ማስታወስ ይችላሉ። የታዋቂ ፊልሞች ጀግኖች ፣ ሰክረው ፣ ውበታቸውን አያጡም ፣ እና ህይወትን የሚያወሳስብ ብቻ ሳይሆን ብዙ ችግሮችን የሚፈቱ አስቂኝ ሁኔታዎች ውስጥ መግባታቸውም ይከሰታል። ጥያቄው የሚነሳው “ታዲያ የአልኮል ጉዳቱ ምንድን ነው?” የAlen Carr ዘዴ መሰረት ከልጅነት ጀምሮ የምንለማመደውን ሽንገላ ውድቅ ማድረግ እና እንደ እውነት መቀበል ነው።

ግምገማዎች

በሚያስገርም ሁኔታ በሩሲያ፣ቤላሩስ እና ዩክሬን ያሉ አንባቢዎች በእንግሊዛዊው ደራሲ ለመጽሐፉ አዎንታዊ ምላሽ ይሰጣሉ። እነዚህ አስተያየቶች በ90 ዎቹ ውስጥ በትውልድ አገሩ እንደ አጭበርባሪ እና አጭበርባሪ በሚባል ሰው በባህላዊ የሕክምና ዘዴዎች ተከታዮች የተገነባው ዘዴ በእውነት እንደሚሰራ ያረጋግጣሉ።