ዳንስ ነውየኳስ ክፍል መደነስ። የዘመናዊ ዳንስ ዓይነቶች

2024 ደራሲ ደራሲ: Leah Sherlock | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 05:26

ዳንስ በጣም ከሚያስደንቁ የጥበብ ስራዎች አንዱ ነው። ከሥጋህና ከነፍስህ ጋር አንድነት እንዲኖር፣እንዲሁም በአዲሱ ነፃነት ረክተው ለመኖር ያስችላሉ። በዳንስ ውስጥ አንድ ሰው ስሜቱን, ስሜቱን, ፍቅርን, ስሜቱን ሁሉ ማሳየት ይችላል. ይህ አይነቱ ጥበብ ለተመልካቾች የአርቲስቱን እና አቀናባሪውን ሙሉ መነሳሻ፣ሁሉንም እንቅስቃሴዎች እና የተደበቀውን ብርሃን ሳይቀር ያስተላልፋል።

ዘመናዊው ውዝዋዜ የአከባቢው እና የውስጣዊው አለም ግርማ ማሰላሰል ነው። በዳንስ ጊዜ የእንቅስቃሴዎች ኃይሎች በእውነቱ አስደናቂ እና ወደ ልብ ጥልቅ ውስጥ ሊገቡ ይችላሉ ፣ ምክንያቱም እዚህ ብቻ ለሰው ልጅ ታላቅ ደስታ ተከማችቷል - ፍጹም የፍቅር ተሞክሮ። ደግሞም ፍቅር ያለ ጥርጥር ድንቅ ነገር ያደርጋል!

የዘመናዊ ውዝዋዜዎች

እንዲህ አይነት ውዝዋዜዎች የሚወለዱት ከዛሬው ሙዚቃ ሪትም ውጪ ህልውናቸውን መገመት ለማይችሉ፣የተለያዩ ዲስኮች እና ድግሶች አድናቂ ለሆኑ ሰዎች ነው። እናም የአካላቸውን ፍጹምነት ለማግኘት ለሚፈልጉ. እንደባሉ የዳንስ ስልቶች ውስጥ የውብ አፈጻጸም ክህሎትን መቆጣጠር ትችላላችሁ።

• Hipe - በተለያዩ ሰዎች ዳንስ ውስጥ ያለው ግንኙነት።
• Disko።
• ሂፕ-ሆፕ - ትናንሽ መዝለሎች።
• የስላይድ ሰው - የጨረቃ ደረጃዎች።
• ቤት።
• ፕላስቲክ - የፕላስቲክ እንቅስቃሴዎች።
• X-D የወጣቶች ወቅታዊ የክለብ ስልት ፕሮግራም ነው።
• ሰበር - የወለል ዳንስ።
• የክለብ ዳንስ ከተለያዩ ስልቶች የተውጣጡ በርካታ መሰረታዊ እንቅስቃሴዎችን የያዘ የክለብ ዳንስ ነው።

መሞከር አለብህ እንጂ አትፍራ

ዳንስ ህይወት ነው። በእንደዚህ ዓይነት ጥበብ ውስጥ ብቻ ሁሉም ችሎታዎች ይከፈታሉ. ዳንስ የራስ-ሰር የሰውነት እንቅስቃሴዎች ቅደም ተከተል ብቻ አይደለም, በመጀመሪያ, የነፍስ ነጸብራቅ እና የቁጣ ማሳያ ነው. በዳንስ ውስጥ አንድ ሰው ትንሽ አለምን ያሳያል እና ንቃተ ህሊናውን ለመግለጽ እድል ይሰጣል።

በእንቅስቃሴያቸው የሚያፍሩ ሰዎች አሉ። ይህ በተለይ ለአረጋውያን ይሠራል. ነገር ግን በዳንስ ውስጥ ያሉ ልጆች በራስ መተማመን ይሰማቸዋል, እና ሁሉንም ነገር ለመጀመሪያ ጊዜ ማድረግ ይችላሉ. አስቂኝ ወይም አስቂኝ የሚመስለውን አይፈሩም። ለነገሩ ዳንስ እንዲሁ ተፈጥሯዊ ነው።

የጤና ጥቅሞች

የማንኛውም አይነት ዳንስ ክፍሎች በሰው ጤና ላይ በጎ ተጽእኖ አላቸው። የፕላስቲክ እድገትን ያዳብራሉ, ሁሉንም አይነት የጡንቻዎች ስብስብ ያጠናክራሉ, የእንቅስቃሴዎችን ቅንጅት ያዳብራሉ እና ጥሩ አቀማመጥ ይፈጥራሉ. በተጨማሪም የዳንስ ትምህርቶች ቁርጠኝነትን ይሰጣሉ, ፈቃዱን እንዲቆጣጠሩ ይፈቅድልዎታል, ይህም ዛሬ በአስቸጋሪው ዓለም ውስጥ ትልቅ ጠቀሜታ አለው. ዳንስ ለራሱ መንፈሳዊ እና አካላዊ እድገት ተስማሚ ዘዴ ነው። ጭንቀትን ለማስታገስ እና የመንፈስ ጭንቀትን ለማሸነፍ ይረዳሉ. የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ዳንስ መከሩ ምንም አያስደንቅምየቡድን ፊዚዮቴራፒ።

ጭፈራ ለቅጥነት

የባላ ቤት ዳንስ ምናልባት በጣም ቆንጆ እና ተለዋዋጭ የስፖርት አይነት ነው። ዳንስ ተብሎ የሚጠራ ቢሆንም ይህ እውነተኛ ስፖርት ነው። እንዲህ ዓይነቱ ስፖርት ብዙ ጉልበትና ጥረት ይጠይቃል. በስፖርት ዳንስ ዳንስ ፣ በተለያዩ ውድድሮች እና ሻምፒዮናዎች ውስጥ ያሉ ውድድሮች ዳንሰኞች ተስማምተው እና ቃና እንዲኖራቸው ያደርጋሉ ፣ እራሳቸውን እንዲገዙ እና እንዲበረታቱ ያዘጋጃቸዋል ፣ በድል እና በባህሪ ጥንካሬ ላይ እምነትን ያዳብራሉ። ይህ ሁለቱም ማራኪ እና የሚያምር ጥበብ ነው።

ጥንዶችን ሲጨፍሩ ማየት በጣም የሚያስደስት ነው። ዳንስ በአፈፃፀም ወቅት ሊታይ የሚችል ህይወት ነው. እንዲሁም ለማንበብ መጠበቅ የማትችለው መፅሃፍ ነው፣ ሙዚቃም ወደ ህልም እና ህልም አለም ውስጥ እንድትገባ የሚያደርግህ ሙዚቃ ነው። የዳንስ ዳንስ ሁለት አርቲስቶች የተሳተፉበት ትርኢት ነው - ሴት እና ወንድ። አፈፃፀሙ የጥንዶችን ልምዶች, ስሜቶች እና ግንኙነቶች ያስተላልፋል. እና ስለዚህ ሁሌም ተፈላጊ እና ዘመናዊ ነው።

የባላ ቤት ዳንስ

የፓርኬት ወለል ለዚህ አይነት ዳንስ አስፈላጊ መለዋወጫ ነው። ወደ መስታወት አጨራረስ እንደዚህ ባለ ወለል ላይ ብቻ የዳንሰኞቹ ለስላሳ እንቅስቃሴዎች ሊኖሩ ይችላሉ። ፓርኬት በጣም የሚያዳልጥ እና የተወሰኑ ክህሎቶችን እና ልምዶችን እንደሚፈልግ ልብ ሊባል ይገባል. አንዳንድ ጊዜ ለጀማሪ በእያንዳንዱ እርምጃ ሚዛኑን ላለማጣት ይከብዳል።

የባላ ቤት ዳንስ ሻምፒዮናዎች ሁለት አይነት የትምህርት ዓይነቶችን ይይዛሉ፡

• የላቲን አሜሪካውያን ዳንሶች ("ላቲና") - ራምባ፣ ሳምባ፣ ጂቭ፣ ቻ-ቻ-ቻ፣paso doble;
• የአውሮፓ ዳንሶች - ዘገምተኛ እና ቪየናስ ዋልትዝ፣ ታንጎ፣ ፈጣን እርምጃ (ፈጣን ፎክስትሮት) እና ዘገምተኛ ፎክስትሮት።

ቀስ ያለ ዳንስ

ይህ አይነት ዳንስ በማንኛውም ጊዜ ዋጋ ይሰጠው ነበር፣በየትኛውም ድግስ፣ ፕሮም ወይም ሰርግ ታዋቂ ነበር። በእሱ ስር, እንደ አንድ ደንብ, ጥሩ እና የተረጋጋ ሙዚቃ, ጌቶች በአስደሳች ስሜቶች እንቅስቃሴ ውስጥ ቀስ ብለው እንዲሽከረከሩ አጋሮቻቸውን ይመርጣሉ. ግን ሁልጊዜ ለዳንስ የሚጋበዙት ወንዶች አይደሉም። ከሁሉም በላይ, ነጭ ዳንስም አለ. ይህ ሴቶቹ ራሳቸው አጋራቸውን ሲመርጡ ነው።

የፍትሃዊ ጾታ የመጀመሪያውን እርምጃ መውሰድ ሁል ጊዜ ቀላል አይደለም - ወጣቱን ቀርቦ እንዲጨፍር መጋበዝ። ነገር ግን ዘገምተኛ ዳንስ ውይይት ለመጀመር እና በደንብ ለመተዋወቅ እድል ሊሆን ይችላል. ዋናው ነገር በጣም የሚያበሳጭ አይደለም, ነገር ግን እራስዎን ትንሽ ግዴለሽ እንደሆኑ መገመት እና ፍላጎትዎን ሳያሳዩ ይሻላል. በሐሳብ ደረጃ፣ ሐሳብህን የማያወላዳ እንዳይሆን በሚያደርገው መንገድ ያቅርቡ። እና፣ ምናልባት፣ ያኔ ነጩ ዳንስ ለአጋሮቹ ወደ ተጨማሪ የቤተሰብ ህይወት ሊቀየር ይችላል።

እንቅስቃሴ ፣ጭፈራ ጤና እና ቆንጆ አካል ነው

ይህ ዓይነቱ ጥበብ ለሰውነት ስምምነት እና ለሰውነት ጤና በጣም ጠቃሚ ተግባር ነው። በዳንስ እንቅስቃሴዎች ምን ውጤቶች ሊገኙ ይችላሉ፡

• የታች ጡንቻዎችን ማጠናከር፤
• ማስተባበርን አሻሽል፤
• የተመጣጠነ አቀማመጥ እና የሚያምር የእግር ጉዞ ለመመስረት፤
• ከመጠን በላይ ክብደትን ያስወግዱ እና ምስሉን ያርሙ፤
• ጭንቀትን ይልቀቁ እና ይማሩጭንቀትን መቋቋም፤
• የጡንቻ ፕላስቲክነት ስራ እና ከቁርጠት አስወግዷቸው፤
• ሰውነትዎን በጥሩ ሁኔታ ማቆየት ይችላሉ።

በዚህ ቅንጅት ሁሉም የሰውነት ማዕከላዊ ጡንቻዎች ተሠርተዋል ፣ እንደ ተራ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሁሉ ነጠላ ትኩረት የማይሰጡ የሰውነት እንቅስቃሴዎችን ማድረግ አያስፈልግም ። እርስዎ ማድረግ የሚጠበቅብዎት ምት ሙዚቃን ማብራት እና በዳንስ እንቅስቃሴዎች መደሰት ነው።

በመጀመሪያ አምስት ደቂቃ የሚፈጅ ዱካ፣የእጆች፣የሰውነት እና የጭንቅላት ተዘዋዋሪ እንቅስቃሴዎችን ማድረግ አለቦት። ከዚያም አንዳንድ ስኩዊቶች እና ማጠፍ ያድርጉ. አሁን ሰውነቱ ሲሞቅ, አንዳንድ የተለመዱ የዳንስ እንቅስቃሴዎችን ለመማር መሞከር ይችላሉ. በሐሳብ ደረጃ የዳንስ እርምጃዎችን ትክክለኛነት ለመቆጣጠር በትልቅ መስታወት ፊት መከናወን አለባቸው።

የአዲስ ተጋቢዎች ዳንስ

የመጀመሪያው ውዝዋዜ ለወጣቶች የሰርግ አከባበር በጣም አስፈላጊ እና ልብ የሚነካ አካል ነው። አዲስ ተጋቢዎች ከሠርጉ በፊት ስላሳለፉት የመጀመሪያ ስብሰባ ፣ ለስላሳ መሳም እና የፍቅር ምሽቶች ትዝታዎችን ያመጣል ። እና ልክ በአዲስ ተጋቢዎች ጭፈራ በሠርግ ድግስ ላይ የመዝናኛ ፕሮግራም ይጀምራል።

ሙዚቃ አብዛኛው ጊዜ በሙሽሪት እና በሙሽሪት ነው የሚታዘዙት። እንደ አንድ ደንብ, ይህ "የእነርሱ ዜማ" ነው, ይህም ቀደም ሲል በእነሱ ላይ የሆነ ድንቅ ነገር ለማስታወስ ያስችላል. የመጀመሪያው ዳንስ የትኛው አቅጣጫ ነው - ዋልትዝ ወይም ተቀጣጣይ ሳምባ፣ ሃይለኛ ሮክ እና ሮል ወይም አውሎ ነፋሱ ፎክስትሮት፣ የሚመረጠው በትዳር ጓደኞች ብቻ ነው።

አንድ አስፈላጊ ሁኔታ ብቻ - ዳንሱ ተራ፣ አሰልቺ የእግር ዱካ ወይም አስቂኝ እና አስቂኝ የሰውነት እንቅስቃሴዎች መሆን የለበትም። ከሁሉም በኋላ, መደነስበማንኛውም የመዝናኛ ክስተት ላይ የነፍስ መከፈት, የልቅነት እና የድርጊት ነጻነት መገለጫ ነው. ለዛም ነው ብዙውን ጊዜ ወጣቶች ከሰርጉ በፊት ወደ ዳንስ ቡድኖች የሚሄዱት ያልተለመዱ እንቅስቃሴዎችን ይማራሉ፣ይህም የመጀመሪያ ዳንሳቸው በህይወት ዘመናቸው እንዲታወስ ነው።