በዳንስ ውስጥ የሚንሸራተት እርምጃ፡መግለጫ እና ቴክኒክ

2024 ደራሲ ደራሲ: Leah Sherlock | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 05:26

በዳንስ ውስጥ የሚያብረቀርቅ እርምጃ - ፓስ ግሊሴ (ከፈረንሳይ ፓስ - ስቴፕ፣ ግሊሰር - ተንሸራታች የተገኘ) - እንቅስቃሴ በኳስ ክፍል ውስጥ ወደ ፊት፣ ወደ ኋላ እና ወደ ጎን መደነስ ነው።

የተንሸራታች እርምጃው ሰፊ የእግር እንቅስቃሴ ይመስላል፣ የእግር ጣት በእርጋታ ወደ ላይ ይንሸራተታል። ይህ እርምጃ የእቅድ ደረጃ ተብሎም ይጠራል።

Pas glisse እንቅስቃሴ መግለጫ

በዳንስ ውስጥ የሚንሸራተት እርምጃ፣ከቀኝ እግር ጀምሮ፡

• እግርህን ከፊትህ አውጣ፣ የእግር ጣት በእርጋታ ወደ ላይ ይንሸራተታል።
• ከዚያም በተመሳሳዩ እግር ሙሉ እርምጃ ይውሰዱ።
• ክብደቱ ሙሉ በሙሉ ወደሚሰራው እግር እግር ይተላለፋል።
• ጉልበት ዘና ብሎ ይተውት።
• የግራ እግር ቀጥታ ወደ ኋላ።
• በብርሃን እንቅስቃሴ፣ የግራ እግርን ወደ ቀኝ እግሩ በተመሳሳይ ቦታ ያድርጉት።

ከግራ እግር የሚጀምር ተንሸራታች እርምጃ፡

• እግርህን ከፊትህ አውጣ፣ የእግር ጣት በእርጋታ ወደ ላይ ይንሸራተታል።
• ከዚያም አንድ ሙሉ እርምጃ በተመሳሳይ እግር፣ ተረከዙን በመርገጥ ይከናወናል።
• ክብደት ወደሚሰራው እግር እግር ይተላለፋል።
• ጉልበት ዘና ብሎ ይቆያል።
• የቀኝ እግር ቀጥ እናወደ ኋላ ቀርቷል።
• በብርሃን እንቅስቃሴ፣ ቀኝ እግሩን ወደ ግራ እግሩ በተመሳሳይ ቦታ ያድርጉት።

ፓ ግሊሴ ወደ ኋላ እና ወደ ጎኖቹ ልክ ከጥንታዊው ፓ ግሊሴ ጋር በተመሳሳይ መልኩ ይከናወናል።

ማስታወሻዎች፡

• የዳንስ እርምጃው የመጀመሪያው እርምጃ በጀመረው በተመሳሳይ እግር ነው መደረግ ያለበት።
• ካልሲው ከመሬት ላይ መቅደድ የለበትም።
• መንቀሳቀስ ከመጀመርዎ በፊት ካልሲውን ወለሉ ላይ ከፍ ማድረግ ያስፈልግዎታል። እግሮቹ አንድ ላይ መሰባሰብ አለባቸው።
• እርምጃ ሲወስዱ በነፃው እግር ላይ ጉልበቱ በትንሹ ይንበረከካል እና ቀጥ ይላል።

Pa Chasse የሚመጣው ከፈረንሳይ ፓስ - ስቴፕ፣ ቻሰር - ለማግኘት ነው።

Pas Chasser በዳንስ ውስጥ የተወሳሰበ የተንሸራታች ደረጃ (ድርብ ደረጃዎች) ስሪት ነው። በሥርዓተ-ነገር፣ እንደ "ደረጃ - መጨበጥ - ደረጃ" ተመስሏል። ድርብ ተንሸራታች ደረጃ በሁሉም አቅጣጫዎች እና በሰያፍ መንገድ ይከናወናል። የፓስ ቻሰር መሰረት የPas glisse ደረጃዎች ነው።

Pas Chasser ወደ ኋላ እና ወደፊት

• የመጀመሪያው እርምጃ ፓ ግሊሴ በቀኝ እግር ነው።
• የግራ እግር ወደ ቀኝ ይሳባል፣ጉልበቶች ቀጥ አሉ።
• Pa Glisse እንደገና በቀኝ እግር።

ከግራ እግር፣ ወደ ጎን እና ወደ ኋላ የሚደረጉ እንቅስቃሴዎች በተመሳሳይ መንገድ ይከናወናሉ።

ማስታወሻዎች፡

• ካልሲው ከወለሉ መቅደድ የለበትም።
• እንቅስቃሴዎች በግማሽ በተነሱ ጣቶች ይጀምራሉ።
• እርምጃ በእግር ጣት ይጀምራል።
• ፓ ቻሴን በዳንስ ውስጥ ሲያከናውን ፣እርምጃውን በማከናወን ጭንቅላቱ ወደ እግሩ ዞሯል ።

ፓ ግሊሳዴ የዳንስ ደረጃ ነው፣ በግማሽ ጣቶች አለመኖር የሚታወቅ።