በሳልሳ ውስጥ ያለው መሰረታዊ እርምጃ የስሜታዊ ዳንስ መሰረት ነው።

2024 ደራሲ ደራሲ: Leah Sherlock | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 05:26

ሳልሳ በላቲን አሜሪካ በጣም ተወዳጅ ነው፣በኩባ በጣም ተወዳጅ ዳንስ ነው። እሱ ደስተኛ እና ተለዋዋጭ የአኗኗር ዘይቤን ያሳያል። ሰዎች ግልጽ በሆኑ ስሜቶች፣ በስሜታዊነት እና በቃላት ሊገለጽ በማይችል የነፃነት አውሎ ንፋስ ይደሰታሉ። ሳልሳ ይህን ሁሉ በቀላሉ እና በደስታ ይሰጣል. ይህንን ተቀጣጣይ ዳንስ ለመማር ወደ ሩቅ አገሮች መሄድ አስፈላጊ አይደለም. በሁሉም እድሜ ያሉ ሰዎች ሳልሳ መደነስ ይችላሉ. ለዚህ የተለየ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ አያስፈልግዎትም።

ሳልሳ ከስፓኒሽ እንደ "ሳዉስ" ተተርጉሟል - ህይወትን ያማረዉ፣ በተለያዩ ስሜቶች፣ ግንዛቤዎች እና ተድላዎች ያበለጽጋል።

ሳልሳ በደረጃ ይጀምራል

ሳልሳ በኩባ፣ ኮሎምቢያ፣ ቬንዙዌላ ውስጥ በተለየ ሁኔታ ትጨፈራለች። ዳንስ በሁሉም ቦታ የራሱ ባህሪያት እና ልዩነቶች አሉት. ነገር ግን በማንኛውም የሳልስ ዘይቤ ውስጥ ጥቅም ላይ የሚውሉ በጣም ቀላል አሃዞች አሉ. ለጀማሪዎች መሰረታዊ ደረጃዎች አስቸጋሪ አይደሉም. እና በተመሳሳይ ጊዜ፣ ደረጃዎቹ የዚህ የላቲን አሜሪካ ዳንስ መሰረት ናቸው።

እርምጃዎች በአጭር (ፈጣን) እና ረጅም (ቀርፋፋ) ተከፍለዋል።

የጭፈራው መሰረት ናቸው። የሳልሳ መሰረታዊ ደረጃዎች እንደዚህ ይለዋወጣሉ፡ ሁለት አጫጭር - አንድ ረዥም።

በዳንስ ውስጥ መራመድ በጣም ቀላል ነው፡

• ወደፊት - ተመለስ፣ አስቀመጠ።
• ተመለስ - ወደፊት፣ አያይዝ።

በፍፁም ማንም ሰው ሳልሳ መደነስ ይችላል። ለዚህም ከባልደረባ ጋር ማሰልጠን አስፈላጊ አይደለም. የሚጨፍሩት በጥንድ ብቻ ሳይሆን በቡድንም ጭምር ነው። ምኞት, ጥሩ ስሜት እና ትንሽ ጊዜ ብቻ በቂ ነው. ምናልባት ሳልሳ የአንተም የአኗኗር ዘይቤ ሊሆን ይችላል?

የመጀመሪያው ትምህርት

ተነሱ። እግሮች በቦታው ላይ. እርስዎ መሰረታዊ የሳልሳ ደረጃዎችን አስቀድመው ያውቃሉ፣ ውጤቱን ያክሉ።

• አንድ - እንቅስቃሴው በቀኝ እግር ይጀምራል። ተመለስ። የግራ እግሩን በቦታው ይተውት።
• ሁለት - የግራ እግሩ በቦታው ያልፋል። እግሩን ትንሽ ከፍ በማድረግ ወደ ተመሳሳይ ቦታ ይመለሱ. የሰውነት ክብደት ወደ እሱ ይተላለፋል።
• ሶስት - ቀኝ እግር ከግራ እግር ጋር በጥብቅ ተጣብቋል።
• አራት - ለአፍታ አቁም::
• አምስት - እንቅስቃሴው በግራ እግር ይጀምራል። ወደፊት ይራመዱ። የቀኝ እግሩ እንዳለ ይቆያል።
• ስድስት - ቀኝ እግሩ በቦታው ያልፋል። እግሩን ትንሽ ከፍ በማድረግ ወደ ተመሳሳይ ቦታ ይመለሱ. የሰውነት ክብደት ወደ እሱ ይተላለፋል።
• ሰባት - የግራ እግር ከቀኝ እግሩ ጋር በጥብቅ ተጣብቋል።
• ስምንት - ለአፍታ አቁም::

በጥቂት ደቂቃዎች ውስጥ ለባልደረባዎ መሰረታዊ የሳልሳ ደረጃዎችን ተክነዋል።

አጋሩ በተመሳሳይ መንገድ ይንቀሳቀሳል፣ነገር ግን ውጤቱ ይቀየራል። እሱ መሰረታዊ የሳልሳ እርምጃዎችን በአምስት ቆጠራ ይጀምራል። ለእሱ ይህ የ"አንድ" ቆጠራ ይሆናል።

አዲሶች ብዙ ጊዜ እረፍት በመዝለል ይሳሳታሉ። እንደውም “አንድ-ሁለት-ሶስት” ላይ ይጨፍራሉ። መሰረታዊ የሳልሳ እርምጃዎች የሚከናወኑት በአንድ-ሁለት-ሶስት-አራት ነው።

ተጨማሪ እንቅስቃሴዎች

ሳልሳ አፍቃሪ፣ ስሜታዊ መሆኑን በፍፁም አይርሱየላቲን አሜሪካ ዳንስ።

የዳሌው እንቅስቃሴ በውስጡ እጅግ በጣም አስፈላጊ ነው። ስለዚህ በዳንስ ውስጥ ሲንቀሳቀሱ ለእንቅስቃሴው ትኩረት መስጠት አለብዎት:

• ዳሌ;
• እጅ፤
• ዳሌ፤
• እና በእርግጥ የፊት ገጽታ!

እንቅስቃሴ ሁል ጊዜ ዳንሱን ሴሰኛ እና ማራኪ ለማድረግ ይረዳል።

ነጠላ እና አሰልቺ የሆኑ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ካልወደዱ፣ ሳላሳ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን በተሳካ ሁኔታ ይተካዋል!