የዳንስ ድጋፍ ህጎች

2024 ደራሲ ደራሲ: Leah Sherlock | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 05:26

ዳንስ የሚገርም የሰው ጥበብ ነው። በየቀኑ ብዙዎች ሰውነታቸውን ለማሻሻል እና ችሎታቸውን ለማዳበር ይሞክራሉ. በጣም ጥሩ የፕላስቲክ እና የመንቀሳቀስ ቀላልነት ለዳንስ ስምምነት እና ውህደት ይሰጣሉ. የሚያማምሩ የዳንስ ድጋፎች ተመልካቹ ወደ ላይ ለሚነሱ ጥንዶች ትኩረት እንዲሰጥ እና በበረራ እና ከፍታ ሁኔታ ውስጥ እንዲሰምጥ ያደርገዋል። የአንድ ዳንሰኛ መሰረታዊ ንብረት የእንቅስቃሴዎችን ቅደም ተከተል በትክክል ማከናወን መቻል ብቻ ሳይሆን እንደየራሳቸው አፈጻጸም እና ክህሎት ውህዶችን በግል መምረጥ ነው።

አጋሮቹ የድጋፍ መሰረታዊ ነገሮችን ካወቁ በኋላ ጥንዶች በውድድር ላይ እንዲሳተፉ እና ችሎታቸውን ለህዝብ እንዲያሳዩ ይፈቀድላቸዋል።

የሴት ድጋፍ እና አባላቶቹ

በዳንስ ውስጥ ያለው አብዛኛው ድጋፍ ለባልደረባ ነው። ጥንዶቹ ቀላል እና አየር የተሞላ እንዲመስሉ እመቤት አንዳንድ ህጎችን በግልፅ መከተል አለባት፡

• አኳኋኑ በጡንቻዎች ምክንያት በሚስተካከልበት ጊዜ ፍጹም እኩል መሆን አለበት።ወገብ።
• የትከሻዎች አቀማመጥ ቀላል እና ውስብስብ እንቅስቃሴዎችን በማከናወን ረገድ ትልቅ ሚና ይጫወታል። ትከሻዎች መጠቅለል ወይም ከመጠን በላይ ዘና ማለት የለባቸውም።
• አጋሮች እርስ በርስ ተቃራኒ በሆነ ቦታ ላይ ድጋፍ ማድረግ መጀመር አስፈላጊ ነው፣ ባልደረባው ትንሽ ወደ ቀኝ በኩል ቢቀይር ይሻላል።
• ባለሙያዎች የዳንስ ድጋፍ ጥበብን ቀስ በቀስ ተምረው እያንዳንዱን እንቅስቃሴ በአክብሮት በማሳየት።
• አንዲት ሴት በተቻለ መጠን የትዳር ጓደኞቿን ፈቃድ እንድትታዘዙ እና ነገሮችን በቀላሉ ለማከናወን ከእሱ ጋር ጣልቃ እንዳይገቡ ይፈለጋል።
• ድጋፉ ለብዙ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች የማይሰራ ከሆነ አትበሳጩ፣ ይህ ማለት ንጥረ ነገሩ በሚፈፀምበት ወቅት ስህተት ተፈጥሯል ማለት ነው፣ ይህም ጥንዶች አስፈላጊውን ሁሉ በቀላሉ ሊያሟሉ ይችላሉ።

ለአጋሮች መሰረታዊ የደህንነት ህጎች

የደህንነት ደንቦችን ማክበር ለሁለቱም አጋሮች እጅግ በጣም አስፈላጊ ነው። አንድ ሰው ለእግሮቿ እና ለትከሻው መገጣጠሚያዎች ትኩረት በመስጠት ከባልደረባው ጋር ከፍተኛ ጥንቃቄ ማድረግ ያስፈልገዋል. የብርሃን ዳንስ ማንሻዎችን ለመቆጣጠር ለሚወስኑ ጥንዶች አንዳቸው ለሌላው የማያቋርጥ መድን የተሻለው መፍትሄ ነው። ለቡራሾቹ ልዩ ጠቀሜታ ማያያዝ እና በእነሱ እርዳታ የአጠቃላይ የሰውነትን ክብደት መያዝ እንደሚችሉ መገመት አያስፈልግም. አጋሮች ሳይሻሻሉ እና የራሳቸውን ንጥረ ነገሮች ሳይጨምሩ ሁሉንም የሰውነት ጡንቻዎች በጥሩ ቅርፅ እንዲይዙ እና የተረጋገጡ ተግባራትን ማከናወን አለባቸው።

ድጋፍ በሚያደርጉበት ጊዜ አንዱ ለሌላው አጠቃላይ ሁኔታ ትኩረት መስጠት አለበት ፣ይህም ምናልባት ባልደረባው የማዞር ስሜት ሊሰማው ወይም በአይን ሊጨልም ይችላል ።ብዙ መዞሪያዎች።

በድጋፍ ወቅት የሚፈሩ ነገሮች

ደስታ ብዙውን ጊዜ የዳንስ ድጋፍ ጥበብን መለማመድ ከጀመሩ ጥንዶች ጋር አብሮ ይመጣል። የረጅም ጊዜ ስልጠና ብቻ ወደሚፈለገው ውጤት እንደሚመራ ማስታወስ ጠቃሚ ነው. በመጀመሪያ ደረጃ ከአሰልጣኙ ምክሮች በቀላሉ አስፈላጊ ይሆናሉ. የዳንስ ጥበብን በራስዎ ማወቅ አይቻልም፣በተለይም እንደዚህ አይነት አስቸጋሪ ፒሮውቶች።

አጋር እና አጋር ፍርሃት አጋጥሟቸዋል። ባልደረባው ባልደረባውን እንዴት እንደማይጥል ያስባል, እንዴት እንደማትወድቅ ያስባል. ፍርሃቶች የሚሸነፉት በቋሚ ስልጠና እርዳታ ብቻ ነው፣ በኤለመንቱ ሁሉም ጥምሮች ለረጅም ጊዜ የሚሰሩበት።

በጥንዶች ውስጥ ያሉ ግንኙነቶችን እንዴት እርስ በርስ የሚስማሙ እና የአየር ድጋፍ ማድረግ ይቻላል?

የባለሙያዎች ውዝዋዜ ሁሌም የተለየ ነው እና በጣም ጎበዝ ይመስላል። በጥንዶች ውስጥ የሚስማሙ ግንኙነቶች፣ የእንቅስቃሴዎች ቅንጅት እና እርስ በርስ መረዳዳት በሚቀጥለው ሰከንድ ከባልደረባ ምን እንደሚጠበቅ ትልቅ እምነት እና ግንዛቤ ይሰጣሉ። በዳንስ ውስጥ ያሉ ቀላል ማንሻዎች ጥንዶች የራሳቸውን ስሜት ካከሉ እና በሚያስደንቅ ባህሪ ካከናወኑ ያልተለመደ ይመስላል። በጣም አስቸጋሪ በሆኑት ጊዜያት, ባልደረባው ለባልደረባው ድጋፍ ይሰጣል, እና በዳንስ ውስጥ እራሱን ይከተለዋል, እንቅስቃሴውን ይታዘዛል. ማጣራት የሚደረገው በዚህ መንገድ ነው፣ ትናንሽ ንክኪዎች ለብዙ ተመልካቾች የማይታዩ ይሆናሉ። በዳንስ ውስጥ ያለው ድጋፍ የጥንዶች የጋራ ሥራ ውጤት ነው. አንዳንድ ጊዜ አጋርን በሚቀይሩበት ጊዜ, ልምድ ያለው አጋር ስህተት የሚሰራ ይመስላል, ከመጀመሪያው ማለት ይቻላል ማሰልጠን አለብዎት. ከፍተኛ ለመድረስውጤቶች ለአንድ ፍላጎት በቂ አይደሉም, የአመራር ባህሪያት እንዲኖራቸው እና ለድል መትጋት አስፈላጊ ነው. ትዕግስት፣ ታታሪ ስራ እና ጽናት ዳንሰኞች እውነተኛ አትሌቶች ያደርጋቸዋል። እውነተኛ ግንኙነት እና የጋራ ውጤትን ለማግኘት ያለው ፍላጎት ለእነዚያ ጥንዶች ብቻ ነው ሁሉንም ችግሮች ለረጅም ጊዜ አሸንፈው በእድገት ላይ ፣ ምንም እንኳን ችግሮች እና ጥቃቅን እንቅፋቶች ቢኖሩም ።

ምክር ለዳንሰኞች በሊፍት ላይ

እያንዳንዱ መምህር የራሳቸውን ዘይቤ በመከተል ጥንዶችን ያዘጋጃሉ። ይሁን እንጂ የመጀመሪያውን ውጤት ለማግኘት ትኩረት መስጠት ያለብዎት አንዳንድ ጠቃሚ ምክሮች አሉ፡

1. ትክክለኛ እና የሚያምር የእግር እንቅስቃሴዎች መደጋገም። ይህ አመልካች የዳንሱን ስምምነት ብቻ ሳይሆን የስርዓተ-ጥለትን ግልጽነትም ጭምር ያሳያል።
2. መሠረታዊ የዳንስ ምስሎችን አሳይ እና የእርምጃውን መስመር ተከተል።
3. ትክክለኛ አቀማመጥ።
4. የአጋሮች አካላዊ እና መንፈሳዊ ግንኙነት፣በእንቅስቃሴ እርስበርስ መረዳዳት።

እና ዋናው ነገር…

በዳንስ ፎቶዎች ውስጥ የሚያምሩ አካላት እና የሚያምሩ ድጋፎች ከማንኛውም ቃላት በተሻለ ሁኔታ ያስተላልፋሉ! እና በአዳራሹ ውስጥ ወይም በመድረኩ ላይ ዳንሰኞችን መመልከት የበለጠ አስደናቂ ነው! ፍፁም ስምምነት ተመልካቹን ያስማታል እና ታዳሚው እንደዚህ ያሉ ውስብስብ ነገሮችን እንዲደግሙ ወይም በራሳቸው ዳንስ እንዲወስዱ ያነሳሳል። ከሁሉም በላይ, በጉልበት ኃይል ይሞላሉ እና ለብዙ ትውልዶች ከጌታ እስከ ጀማሪ ተላልፈዋል. የዛሬው የዳንስ ጥበብ እድገት ብዙ እውነተኛ አስተዋዋቂዎችን አስደስቷል።