የዳንስ ቦታዎች፡ የኮሪዮግራፊ ትምህርቶች። በክላሲካል እና በዘመናዊ ዳንስ ውስጥ የእግሮች እና ክንዶች አቀማመጥ

2024 ደራሲ ደራሲ: Leah Sherlock | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 05:26

የዳንስ ቦታዎች የአካል፣ ክንዶች እና እግሮች መሰረታዊ ቦታ ሲሆኑ አብዛኛው እንቅስቃሴ የሚጀመርበት። ብዙዎቹ የሉም። ነገር ግን የእነዚህ አቅርቦቶች እድገት, የማንኛውም ዳንስ ስልጠና ይጀምራል - ሁለቱም ክላሲካል እና ዘመናዊ. በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ዋና ዋና ቦታዎችን በዝርዝር እንመረምራለን ።

የታወቀ የዳንስ አቀማመጥ፡ የኋላ ታሪክ

የክላሲካል የባሌ ዳንስ ትምህርት ቤት እንደማንኛውም የዳንስ አቅጣጫ፣ በመሠረታዊ ቦታዎች ላይ የተመሰረተ ነው፣ እነዚህም የዋና ደረጃዎች መጀመሪያ እና መሰረት ናቸው።

A አሁንም የመጣው በ17ኛው ክፍለ ዘመን በፈረንሣይ የባሌ ዳንስ ትምህርት ቤት በሮያል ሙዚቃ አካዳሚ ነው። እዚህ የተርሚኖሎጂ መሰረት መፈጠር ጀመረ, እንዲሁም የመጀመሪያዎቹ የዳንስ ቦታዎች, በኋላ ላይ ክላሲካል ሆነ. የዚህ ሁሉ መስራች የሉዊ አሥራ አራተኛ የባሌ ዳንስ ጌታ ፒየር ቤውቻምፕ ነው። ሁሉም እድገቶች የተመዘገቡት በP. Rameau "የዳንስ ዋና" መጽሐፍ ውስጥ ነው።

እግሮች እና ክንዶች በዜና አውታር ውስጥ ያለው ቦታ ከዚያን ጊዜ ጀምሮ ብዙም አልተቀየረም:: እና የRameau እትም አንጋፋ ሆነ እና በሁሉም የአውሮፓ ቋንቋዎች ማለት ይቻላል ተተርጉሟል።

ቦታዎችን ማወቅ ለምን አስፈለገ?

የዳንስ እርምጃዎች ትክክለኛ አፈፃፀም በቀጥታ የሚወሰነው ሁሉም እንቅስቃሴዎች የሚጀምሩት ከነሱ ስለሆነ የጥንታዊው አቀማመጥ ምን ያህል እንደተማሩ ላይ ነው።

በክላሲካል ዳንስ ውስጥ ያለው ቦታ በጣም አስፈላጊው ነገር ነው። ሁሉንም ቦታዎች ለማከናወን አንድ ህግ አለ - ዳንሰኛው ወይም ዳንሰኛው ቀጥ ብሎ መቆም አለበት, ሆዱ ይሳባል, ጡንቻዎቹ ተሰብስበው, አኳኋኑ ቀጥ ያለ እና መቀመጫዎቹ ተጣብቀዋል.

የመጀመሪያ አቀማመጦችን በደንብ ማወቅ ባለፉት ሁለት መቶ ዓመታት በሁሉም የባሌ ዳንስ እና ዳንስ ትምህርት ቤቶች የኮሪዮግራፊ ጅምር ተደርጎ ይወሰዳል። እነዚህን አቋሞች ለመግለፅ የቱንም ያህል ቀላል ቢመስልም፣ እንደ መጀመሪያው እይታ ቀላል አይደሉም። የማስፈጸሚያ ቴክኒኩ ውስብስብ እና አካላዊ ብቃትን ይፈልጋል።

የእግር ቦታዎች

መሰረታዊ የዳንስ ቦታዎች የተገደቡ ናቸው። ከእነሱ ብዙ አይደሉም - ለእግር ስድስት ብቻ እና ሶስት ለእጆች። በኋላ ስለ እነርሱ የበለጠ በዝርዝር እንነጋገራለን. ሆኖም ግን, ስለዚህ ጉዳይ መረጃ በተለያዩ የመማሪያ መጽሃፎች ውስጥ ትንሽ ሊለያይ ይችላል. ለምሳሌ, በአንዳንድ እትሞች, የእግሮቹ አቀማመጥ አምስት እንጂ ስድስት አይደሉም, ነገር ግን በሚታወቀው ስሪት ላይ እንጣበቃለን. ለምን አለመግባባቶች እንዳሉ እናብራራ። ስድስት መሰረታዊ ቦታዎች አሉ ነገርግን የሚቀለበስ አምስት ብቻ አሉ።

በመጀመሪያ ቦታዎቹ በአዳራሹ መሃል ላይ ይጠናሉ እና ለእግሮች መገለጥ ትኩረት አይሰጥም። በተለይም ተማሪዎቹ ትናንሽ ልጆች ወይም ያልተዘጋጁ ሰዎች ከሆኑ. ተማሪዎች በእግሮቻቸው ላይ አጥብቀው እንዲቆሙ እና እንዳይወዛወዙ አስፈላጊ ነው, አለበለዚያ አንድ ድርጊት መድገም አይችሉም.

የሚመከረው የመማሪያ አቀማመጥ ቅደም ተከተል እንደሚከተለው ነው፡- ስድስተኛ፣ አንደኛ፣ ሁለተኛ፣ ሶስተኛ፣ አምስተኛ፣ አራተኛ (ምክንያቱምለመቆጣጠር በጣም ከባድ እንደሆነ ይቆጠራል።

የመጀመሪያ

በሌላ መልኩ ደግሞ "ተረከዝ አንድ ላይ፣ የእግር ጣቶች የተራራቁ" ተብሎም ይጠራል። እግሮቹ በተመሳሳይ መስመር ላይ ይገኛሉ, የስበት መሃከል በእግሩ ውስጥ እኩል ይሰራጫል. በጣም የተረጋጋ ቦታ ፣ ካልሲዎቹ በተቻለ መጠን ወደ ውጭ መዞር አለባቸው ፣ በትክክል ከተረከዙ ጋር። ቦታው ምንም ያህል ቀላል ቢመስልም፣ ያለ ቅድመ ዝግጅት ለመጀመሪያ ጊዜ መደጋገሙ አይሰራም።

ሁለተኛ

የዳንስ ቦታዎች ወደ አውቶማቲክነት መምጣት አለባቸው። ሕይወታቸውን ለኮሪዮግራፊ ለመስጠት ከወሰኑ ወይም በትርፍ ጊዜያቸው ከመረጡት ሰዎች ፊደል ጋር ሊመሳሰሉ ይችላሉ። ግን ወደ መግለጫው ተመለስ።

ወደ ሁለተኛው ቦታ ለመግባት እግሮችዎን በእግርዎ ስፋት ላይ ማድረግ እና ከዚያ ልክ እንደ መጀመሪያው ቦታ ያውጡዋቸው። ማለትም ካልሲዎች ተለያይተው እና ከተረከዙ ጋር የሚጣጣሙ። እዚህ ያለው ዋናው ነገር የሰውነት ክብደት በሁለት እግሮች መካከል እኩል መከፋፈሉን ማረጋገጥ ነው, አለበለዚያ ቦታው ያልተረጋጋ ይሆናል.

ሦስተኛ

የዳንስ ቦታዎች ሁለንተናዊ ነገር ናቸው። ይህ ዋነኛው ጥቅም ነው. እነሱን አንድ ጊዜ በደንብ ካጠናሃቸው ከጥንታዊ እስከ ዘመናዊ የተለያዩ የዳንስ ዓይነቶችን እና አቅጣጫዎችን ማጥናት ትችላለህ። ሁሉም በእነዚህ ቀላል አቀማመጥ ላይ የተመሰረቱ ይሆናሉ።

የሦስተኛውን ቦታ የማከናወን ቴክኒክ፡ እግሮቹ እንደ ሁሌም ቀጥ ያሉ ናቸው። የቀኝ እግሩ ተረከዝ በግራ በኩል መሃል ላይ ተጣብቋል, ካልሲዎቹ ወደ ጎኖቹ ይመለከታሉ. ሚዛንን ማጣት ቀላል የሆነበት አስቸጋሪ ቦታ ፣ ስለሆነም ተማሪዎቹን ወደ ማሽኑ ማምጣት እና እነሱን መፍቀድ የተሻለ ነው።ቆይ።

አራተኛ

የእኛ የኮሪዮግራፊ ትምህርት ቀጥሏል። ለመቆጣጠር እና በትክክል ለማከናወን ወደ በጣም አስቸጋሪው ቦታ እንሂድ። ቀኝ እግርዎን በግራ እግርዎ ፊት ለፊት በእግርዎ ርቀት ላይ በማድረግ መጀመር ያስፈልግዎታል. ከዚያም ሁለቱም እግሮች ከተረከዙ ጋር ትይዩ እንዲሆኑ ጣቶች ወደ ውጭ ይለወጣሉ. ለማከናወን በጣም አስቸጋሪው አቀማመጥ፣ስለዚህ ከተቀረው በኋላ የተካነ።

የዚህ አቀማመጥ ሁለት ልዩነቶች አሉ። በመጀመሪያው ላይ, የቀኝ እግሩ ተረከዝ በግራ እግር መሃል ተቃራኒው ይገኛል. እንደ እውነቱ ከሆነ, እግሮቹን በማስፋፋት, ሦስተኛውን አቀማመጥ እናከናውናለን. በሁለተኛው ሁኔታ, የቀኝ እግሩ ተረከዝ ከግራ እግር ጣት ጋር ትይዩ መሆን አለበት, እና የቀኝ ጣት ከግራ እግር ተረከዝ ጋር ትይዩ መሆን አለበት. የመጨረሻው መንገድ ትንሽ የበለጠ ከባድ ነው. የመጀመሪያውን አማራጭ ካወቁ በኋላ ብቻ ነው መጀመር ያለብዎት።

አምስተኛ

የእርስዎ የኮሪዮግራፊ ትምህርቶች በእርግጠኝነት የሚጀምሩት እነዚህን ቦታዎች በመማር ነው። ስለዚህ፣ በኋላ ልምምድን ለማመቻቸት በመጀመሪያ እራስህን ከንድፈ ሃሳቡ ጋር በደንብ ማወቅ ትችላለህ።

ስለዚህ በአምስተኛው ቦታ ላይ በትክክል ለመቆም የቀኝ እና የግራ እግሮችን በጥብቅ መጫን ያስፈልግዎታል ካልሲዎቹ በተለያዩ አቅጣጫዎች ይመራሉ ። ያም ማለት የአንድ እግር ተረከዝ በሌላኛው ጣት ይዘጋል. ይህ አቀማመጥ ከሶስተኛው ለመንቀሳቀስ በጣም ቀላል ነው. እና ስለ ክብደት ስርጭት እና የተረጋጋ ቦታን ስለመጠበቅ አይርሱ። የዳንስ እንቅስቃሴ መጀመሪያ ብቻ ስለሆነ ቦታው በነጻ መቆም አለበት።

ስድስተኛ

በጣም ቀላሉ አቀማመጥ፣ ለጀማሪዎች እንኳን ለመድገም ቀላል። ይህንን ለማድረግ, እግርዎን መዝጋት ብቻ ያስፈልግዎታል. በዚህ ሁኔታ, ካልሲዎች ይሆናሉወደፊት ተጠባበቁ እና እርስ በርሳችሁ ተቃቀፉ። አቀማመጥ "እግሮች አንድ ላይ" ተብሎም ይጠራል።

ከላይ የተጠቀሱትን ድርጊቶች በሙሉ በሚፈጽሙበት ጊዜ የሰውነትን አቀማመጥ ይከተሉ - ትከሻዎች ክፍት መሆን አለባቸው, እግሮቹ በጣም የተወጠሩ መሆን አለባቸው, ክብደቱ በጠቅላላው እግር ላይ ይሰራጫል. በአውራ ጣት ላይ ብቻ ማተኮር አይችሉም። አለበለዚያ ሚዛኑን መጠበቅ እና ቦታውን በትክክል ማከናወን አይችሉም።

ለእጆች ትኩረት ይስጡ

የዘመናዊ ዳንስ ትምህርት ቤት፣ ልክ እንደ ባሌት፣ የእጆችን መሰረታዊ አቀማመጥ ማጥናትን ያካትታል። ይህ አስፈላጊ ነው ምክንያቱም ሁሉም ዘመናዊ የኮሪዮግራፊ አቅጣጫዎች በ 17 ኛው ክፍለ ዘመን በተጣሉት መሰረት ላይ የተገነቡ ናቸው.

ስለዚህ፣ ለእጅዎች ሦስት ቦታዎች ብቻ እንዳሉ ይታመናል፣ የተቀሩት ደግሞ ልዩነታቸው ነው። ብቸኛው ስሪት ባይሆንም ይህ በጣም የተለመደ ነው።

መሠረታዊውን አቀማመጥ በመግለጽ እንጀምር። ትከሻዎቹ ተስተካክለዋል, እጆቹ ወደ ታች ይወርዳሉ, ሁለቱም እጆች ወደ ውስጥ ይመለከታሉ, እርስ በርስ ይቀራረባሉ, ግን አይነኩም. ክርኖች በትንሹ የተጠጋጉ እና ከሰውነት አጭር ርቀት መሆን አለባቸው, ማለትም, በእሱ ላይ መጫን የለባቸውም. ክንዱ ከአካሉ አጠገብ, በብብት ስር እንኳን መሆን የለበትም. ጣቶቹ መዘጋት አለባቸው ፣ ግን በመገጣጠሚያዎች ላይ ነፃ እና ለስላሳ። አውራ ጣት መሃሉን መንካት አለበት. እጅ በትከሻው ላይ የጀመረውን ክብ መስመር መቀጠል ይኖርበታል፣ በምንም አይነት ሁኔታ የተሰበረ አይመስልም (በአጣዳፊ አንግል የታጠፈ)።

በእንቅስቃሴው መጀመሪያ ላይ አውራ ጣት እና የመሃል ጣት ክፍት ከሆኑ እንቅስቃሴውን በመጀመር ሂደት ላይ ትኩረት ወደ እግሮቹ ሥራ ሲቀየር ይበተናሉ።የበለጠ, እና የብሩሽ መልክ የተንሰራፋ እና አስቀያሚ ይሆናል. የእጆቹ አቀማመጥ በጣም አስፈላጊ ነው. የጠቋሚ ጣቶች እና የትንሽ ጣቶች ጫፎች ክብ መሆናቸውን ያረጋግጡ። በዚህ ሁኔታ እጅን ከውጥረት መቀነስ የለበትም. በማንኛውም ጊዜ ለመለወጥ ዝግጁ መሆን አለባት፣ ስለዚህ ጡንቻዎትን አይወጠሩ።

የመጀመሪያው የባሌ ዳንስ አቀማመጥ ለእጆች

በመጀመሪያ ከላይ የተገለጸውን መሰረታዊ ቦታ መውሰድ ያስፈልግዎታል። ከወገብ በላይ ብቻ እንዲሆኑ እጆች ወደ ፊት መነሳት አለባቸው. ክርኖቹ በትንሹ ተጣብቀው ይቀራሉ, ክብ ቅርጽ ይጠበቃል. የሾሉ ማዕዘኖች የሉም። በተቻለ መጠን እንደተሰበሰቡ እና ነጻ ሆነው መቆየት ያስፈልግዎታል. በሚቀጥለው ደቂቃ መንቀሳቀስ መጀመር እንዳለቦት ለመዘጋጀት ዝግጁ መሆን አለብዎት. በተመሳሳይ ጊዜ የእጆች ጡንቻዎች መወጠር አለባቸው።

የሁለተኛ እጅ አቀማመጥ

የዘመናዊ ዳንስ ትምህርት ቤትም በመሠረታዊ ቦታዎች ላይ የተመሰረተ ነው። ስለዚህ ማንኛውም ከባድ የኮሪዮግራፊ ትምህርት የሚጀምረው መሰረታዊ ነገሮችን በመማር ነው።

ስለዚህ ልክ እንደ ሁሉም አቀማመጦች ጡንቻዎቹ መጠጋት አለባቸው፣ሰውነትም እኩል መሆን አለበት። ትከሻዎችን መመልከት አስፈላጊ ነው: መነሳት, መውደቅ ወይም ወደ ኋላ መንቀሳቀስ የለባቸውም. እንደ "ሁለት" አቀማመጥ እጆች በፊትዎ ናቸው, ግን በትንሹ ተዘርግተዋል. ክርኖቹ ተጣብቀዋል, ነገር ግን አይጣሉ, ጡንቻዎቹ በአንድ ቦታ ላይ በደንብ እንዲቆዩ ማድረግ አለባቸው. ክንድ ከክርን ጋር ተመሳሳይ ደረጃ ላይ ነው. በዚህ ቦታ እጁ ብዙ ጊዜ ይወድቃል እና ይንጠለጠላል፣ ስለዚህ መደገፍ አለበት።

ይህ አቀማመጥ ለትክክለኛው የዳንስ አቀማመጥ ምስረታ ከምርጦቹ ውስጥ አንዱ ነው። መጀመሪያ ላይ ቦታው ይኖረዋልሰው ሰራሽ እይታ ፣ ግን ቀስ በቀስ እርምጃዎችዎን ወደ አውቶማቲክነት ያመጣሉ ፣ እና ምስሉ በጣም ተፈጥሯዊ ይመስላል። ከአሁን በኋላ እጆችዎን እና ክርኖችዎን ይደግፉ እንደሆነ ማሰብ አያስፈልገዎትም, እጆችዎ ለትንሽ የሰውነት እንቅስቃሴዎች ምላሽ ይሰጣሉ, ከፍተኛውን ገላጭነት ያገኛሉ.

የሶስተኛ እጅ አቀማመጥ

እና በመጨረሻም የእጆቹ የባሌ ዳንስ አቀማመጥ። እንደተለመደው በመሠረታዊ አቀማመጥ በማቀናበር ይጀምራል። ከዚያም እጆቹ ይነሳሉ, ክርኖቹ ክብ ይቀራሉ, እጆቹ በአይን ደረጃ ላይ ናቸው, እርስ በርስ ይቀራረባሉ, ነገር ግን አይንኩ. ቀና ሳትል እጆችህን ማየት መቻል አለብህ።

ብዙውን ጊዜ የእጅ አቀማመጥ በእንቅስቃሴ ላይ ነው የሚከናወነው። በመጀመሪያ በመሠረታዊ ቦታ ላይ መቆም ያስፈልግዎታል, ከዚያም ወደ መጀመሪያው, ከዚያም ወደ ሁለተኛው, ሦስተኛው እና ወደ መሰረታዊ ቦታው ይመለሱ. ተማሪዎች ገና ከጅምሩ በመንቀሳቀስ እንዲሰሩ ስለሚማሩ በኮሪዮግራፊ ውስጥ የሚፈለገውን ቦታ መቀየርን ማሰልጠን የተሻለ ነው።

ወደ ተለያዩ እንቅስቃሴዎች ሊከፋፍሏቸው የሚችሉት መጀመሪያ ላይ፣የመጀመሪያዎቹ እርምጃዎች ለመቆጣጠር ሲወሰዱ ነው።

ስለዚህ የእጅ እና የእግር መሰረታዊ አቀማመጥ ለኮሪዮግራፊ በጣም ጠቃሚ እንደሆነ ተምረናል። በተጨማሪም የእጅና እግርን በተለይም የእጆችን እና የጣቶችን አቀማመጥ መከታተል አስፈላጊ ነው. ዳንስ ጥበብ ብቻ ሳይሆን በጣም ቀላል የሚመስሉ እንቅስቃሴዎችን ጠንክሮ እና ረጅም ልምምድ የሚጠይቅ ስፖርት ነው። ያለሱ፣ በፕሮፌሽናል ደረጃ መሻሻል ይቅርና ስኬታማ ለመሆን አይቻልም።