ሞዴል እና ቆንጆ ልጅ ያና ያትስኮቭስካያ

2024 ደራሲ ደራሲ: Leah Sherlock | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 05:26

የፋሽን መጽሔቶችን ገፆች እያገላበጥኩ አንድ ሰው ያለፍላጎቱ በልጃገረዶች ውበት ይደነቃል። የሞዴሊንግ ንግድ ለውጫዊ መረጃ ተስማሚ የሆኑ ወጣቶችን በደስታ ይቀበላል። ግን በሚያሳዝን ሁኔታ, ጥቂቶች ውበት ከላይ የተገኘ ስጦታ ብቻ ሳይሆን ከባድ እና የማያቋርጥ ስራ እንደሆነ አድርገው ያስባሉ. እዚህ, ለምሳሌ, Yana Yatskovskaya. ይህች ቆንጆ እና ቆንጆ ልጅ ለረጅም ጊዜ እንደ ሞዴል ስትሰራ ቆይታለች። የእሷ ፎቶዎች በብዙ ተወዳጅ የፋሽን መጽሔቶች ውስጥ ሊታዩ ይችላሉ. ግን በራሷ ላይ ምን ያህል መስራት እንዳለባት ጥቂት ሰዎች ይገነዘባሉ።

ትንሽ የህይወት ታሪክ

ያና ያትስኮቭስካያ ተወልዶ ዛሬ በሞስኮ ይኖራል። ሐምሌ 22 ቀን 1991 ተወለደች. ከልጅነቷ ጀምሮ, በዳንስ ውስጥ በንቃት ትሳተፋለች. የማያቋርጥ ስልጠና, ከሰባት አመት ጀምሮ ያሉ ትርኢቶች. አንዳንድ ሰዎች ሲወለዱ አምላክ በውበት እንደባረካቸው ይታመናል። ግን እንደዚያም ሆኖ, ሁሉም ነገር በራሱ መንገድ እንዲሄድ ከፈቀዱ, ያለዎትን በቀላሉ ሊያጡ ይችላሉ. ይህ በአምሳያው ላይም ይሠራል. በተፈጥሮዋ ብዙ ተሰጥቷታል ነገር ግን እራሷ ብዙ አሳክታለች። በትምህርት ዘመኗ ያና ሞከረች፣ አልማች፣ ስለወደፊት ሙያዋ አስብ ነበር፣ ነገር ግን ሞዴል ለመሆን በፅኑ ወሰነች። የእሷ የህይወት ታሪክ ገና ሀብታም አይደለም. ያና ያትስኮቭስካያ ወጣት ነች እና ሁሉም ነገር ይቀድማታል።

ሞዴል የአኗኗር ዘይቤ

Yana sልጅነት በዳንስ ውስጥ ተሰማርታለች ፣ እሷ የ “Todes” ስብስብ ንቁ አባል ነች። ዳንስ አንድ ዓይነት ስፖርት ነው, ተመሳሳይ የዕለት ተዕለት ልምምዶች. በጂም ውስጥ ለአራት ሰዓታት በሳምንት አራት ጊዜ በመስራት ያና ያትስኮቭስካያ ስለ ተገቢ አመጋገብ አይረሳም። ቁመቷ፣ ክብደቷ ዛሬ ማንኛዋም ሴት ልጅ የምታልመው ነው። በ 168 ሴ.ሜ ቁመት, ክብደቷ 45 ኪ.ግ, እና የስዕሉ መለኪያዎች 90/52/85 ናቸው. እንደዚህ አይነት አሃዝ ለማግኘት እራስዎን ጣፋጮች እና ጣፋጭ ምግቦችን መካድ አለብዎት።

እድለኛ አይደለሁም። ጥሩ የዘር ውርስ አላት ፣ ከመጠን በላይ ወፍራም የመሆን ዝንባሌ የላትም ፣ እና በበዓል ቀናት እራሷን ለፒስ እና ዱባዎች በደንብ ልትይዝ ትችላለች። ነገር ግን ከዚያ በኋላ የተጠናከረ ስልጠና ያስፈልጋል. እና በተለመደው ቀናት ውስጥ, የአምሳያው አመጋገብ ብዙ የእፅዋት ምግቦችን, አትክልቶችን እና ፍራፍሬዎችን, ዝቅተኛ ቅባት ያላቸው የዓሳ እና የስጋ ዝርያዎችን ይዟል.

የያና ምስል

በመጽሔቶች ውስጥ ባሉ ፎቶግራፎች ውስጥ ሞዴሉ ከህይወት ምን እንደሚያስፈልጋት በትክክል የሚያውቅ ማህበረሰብን ይመስላል። ያና ያትስኮቭስካያ በእውነቱ ከመጽሔት ውበት ብዙም የተለየ አይደለም። ሜካፕ ለእሷ እና በማንኛውም ሁኔታ የተለመደ ነገር ነው. አድናቂዎች እና አድናቂዎች ሞዴሉ በማንኛውም ሁኔታ ጥሩ ገጽታ እንዳለው አስተውለዋል. የያና ዋና መፈክር ሴት እና ማራኪ መሆን ነው። ይህን በደንብ ታደርጋለች። ብሩህ ገጽታ፣ የሚያምር ጸጉር እና ቆንጆ ምስል - አንዲት ወጣት ሴት ደስተኛ ለመሆን ሌላ ምን ያስፈልጋታል?

የአምሳያው መደበኛ ህይወት

ያና ያትስኮቭስካያ የምትኖረው የወጣት ሴት ተራ ህይወት ነው። ስራ ስራ ነው, እና በትርፍ ጊዜዬ - ከሴት ጓደኞች, ፓርቲዎች, ሃንግአውቶች ጋር መገናኘት. እንደ ብዙዎቹ እሷ ከፈተቻት።ከዘመዶች እና ጓደኞች ጋር ብቻ ሳይሆን ከአድናቂዎች ፣ አድናቂዎች ጋር የሚገናኝባቸው ገጾች በማህበራዊ አውታረመረቦች ላይ። በገጾቿ ላይ ያና ከዘመዶች እና ጓደኞች ጋር የምትገኝበትን ፎቶዎች ማየት ትችላለህ። ሞዴል ያና ያትስኮቭስካያ የሥልጠና እና የአመጋገብ ስርዓት መሰረታዊ ነገሮችን በፈቃደኝነት ታካፍላለች. በጣቢያው ላይ ከእርሷ ማሞቂያ ጋር ቪዲዮ ያገኛሉ ፣ አጠቃላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ስብስብ እዚያ ቀርቧል።

በተለይ ብዙዎች ስለ አመጋገብዋ ፍላጎት ነበራቸው። ካጠናኸው፣ ያና ሁሉም ሰው እንዲራብ ወይም ምንም አይነት ምግብ እንዲከለክል እንደማያስገድድ በግልጽ ማየት ትችላለህ። እሷ ሁሉንም ነገር ከሞላ ጎደል ትበላዋለች ፣ በመጠን ብቻ። እሷ በሌሎች የምትተካቸው ምርቶች አሉ። እነዚህ ስኳር እና ጣፋጮች ናቸው. በምናሌው ውስጥ ከመጀመሪያው ይልቅ - ማር, በጨው ፋንታ - ቅመማ ቅመሞች, ግን በድጋሚ, ሁሉም ነገር በመጠኑ መሆን አለበት. በአብዛኛው በአመጋገብ ውስጥ, በአምሳያው መሰረት, ፍራፍሬዎች, አትክልቶች, kefir, የጎጆ ጥብስ መሆን አለባቸው. በተጨማሪም, ቫይታሚኖችን ያለማቋረጥ መውሰድ ያስፈልግዎታል. በስፖርት ጊዜ ብዙ ጉልበት እና ጥንካሬ ይጠፋል, ስለዚህ በጥሩ አመጋገብ አማካኝነት የሰውነትዎን ኪሳራ ማካካስ አስፈላጊ ነው. ስለ ካርቦሃይድሬትስ መርሳት የለብንም. እንዴት እና በምን ጥቅም ላይ እንደሚውሉ መከታተል ብቻ አስፈላጊ ነው።

ትንሽ ስለ ያና ያትስኮቭስካያ

በዚህ ዓለም ውስጥ ስንት ሰዎች እንዳሉ፣ብዙ አስተያየቶች እንዳሉ የሚታወቅ ሐረግ አለ። ስለ ያናም እንዲሁ ሊባል ይችላል። አንዳንዶች እሷ የውበት እና የሴትነት መስፈርት እንደሆነች ያምናሉ, ሌሎች - በተቃራኒው. ዋናው ነገር ልጅቷ እራሷ እዚያ አላቆመችም እና በራሷ ላይ ጠንክራ ትሰራለች. ውድቀቶች ወይም ችግሮች ቢኖሩም, አሁንም ወደፊት መሄድ አለብን. በዚህ መንገድ በግምትያናም ይኖራል። ለወደፊት ትልቅ እቅድ አላት። ይህ ተሰጥኦ ያለው, ውጤታማ እና በተመሳሳይ ጊዜ በጣም ብሩህ ሞዴል ነው. እራሷ ብዙ ውጤት በማግኘቷ ጀማሪዎችን በንቃት ትረዳለች። ብዙ ልጃገረዶች ከያና ጋር ሲነጋገሩ እንደሷ ለመሆን ይጥራሉ። ለምን አይሆንም? እሷ መጥፎ ልማዶችን አትቀበልም, ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን ለመምራት ትሞክራለች. ትክክለኛ አመጋገብ እና ስፖርት እያንዳንዱን ልጃገረድ, ሴት ልጅ, ሴት ይጠቅማል. እና ሁሉንም ነገር ከሰራ እና በራሱ ላይ ከሞከረ ሰው ጠቃሚ ምክር ለማግኘት እና እሱን ለመከተል - ለምን አይሆንም? ያና እንዳለው፣ ቆንጆ መሆን በጭራሽ አስቸጋሪ አይደለም፣ በትክክል መፈለግ ብቻ ያስፈልግዎታል። እና ስልጠና ብቻ መጀመር አለብህ፣ እና ቀስ በቀስ ስፖርት መጫወት ልማድ ይሆናል።