ዜሮ ሲሆን እንዴት ማስደሰት እንደሚችሉ ያውቃሉ?

2024 ደራሲ ደራሲ: Leah Sherlock | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 05:26

ስሜቱ በጣም ሲከፋ ያሳዝናል። አዎን, እያንዳንዳችን ለሁሉም ዓይነት የመንፈስ ጭንቀት የተጋለጡ ናቸው, ይህም ብዙውን ጊዜ ለማስወገድ በጣም አስቸጋሪ ነው. ዜሮ ሲሆን እንዴት ማስደሰት ይቻላል? ብዙ መንገዶች አሉ, አብዛኛዎቹ ቀላል, የመጀመሪያ ደረጃ እና ግልጽ ናቸው. በእውነቱ, ምንም ልዩ ችግሮች የሉም. እንደዚህ አይነት ነገር አታውቅም? ስህተት!

በአንዳንድ ሁኔታዎች የለመዱትን ፣የሚወዱትን ፣የሚያደንቁትን እና የመሳሰሉትን ማድረግ ያስፈልጋል ነገርግን ከጊዜ ወደ ጊዜ ያልደፈሩትን ጀብዱዎች ማድረግ ያስፈልጋል። በፊት አድርግ. ባናል እና ባናል ያልሆኑ መንገዶችን ለየብቻ አስቡባቸው።

በዜሮ ሲሆን እንዴት ማስደሰት እንደሚቻል

ቸኮሌት ወይም አይስክሬም ይመገቡ። ይህ በእውነት ለመደሰት ቀላሉ መንገድ ነው! እውነታው ግን ሁለቱም አንዱ እና ሌላኛው ምርት እንዲደሰቱ እና ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት ይረዳዎታል. ውጤቱም የተረጋገጠ ነው. ደስ የሚል ጣዕም ከአሳዛኝ ሀሳቦች ይረብሽዎታል, እና በመድሃኒት ውስጥ የተካተቱት ንጥረ ነገሮች ጥንካሬን ይሰጡዎታል, እና በእርግጥ, ያበረታቱዎታል.

ስለራስ ሃይፕኖሲስ እናውራ

እንዴትዜሮ ሲሆን ደስ ይበላችሁ? በጣም ውጤታማ የሆኑ ብዙ የስነ-ልቦና ዘዴዎች እና ዘዴዎች አሉ. ዝርዝሩን ማወቅ ይፈልጋሉ? ከመስታወት ፊት ለፊት ቆመው ጣቶችዎን ወደ ከንፈሮችዎ ጥግ ያኑሩ እና ፈገግታን በመምሰል ዘርጋቸው። ከንፈርዎን ለጥቂት ሰከንዶች ያህል እንዲዘረጋ ያድርጉ, ወደ መደበኛ ቦታቸው ይመልሱ እና ከዚያ መልመጃውን ጥቂት ተጨማሪ ጊዜ ያድርጉ. ዋናው ነገር ፈገግ ስንል ወይም ስንኮሳፈር የተወሰኑ የአንጎል ክፍሎችን እንጠቀማለን። በእነሱ ውስጥ የሚታየው እንቅስቃሴ በአጠቃላይ በሰውነታችን ላይ ቀጥተኛ ተጽእኖ ይኖረዋል እና ስሜትን በመፍጠር ላይ ይሳተፋል.

አስደሳች ነገር ያድርጉ

ግጥሞችን ለማስደሰት፣ የተለያዩ መጠቀም ይችላሉ። ዋናው ነገር አስደሳች ናቸው. እንዲሁም ጥሩ የብርሃን መጽሐፍ ማንበብ፣ ትርጉም የሌለው ፊልም፣ ቪዲዮ እና የመሳሰሉትን መመልከት ትችላለህ። በዚህ ሁሉ ጊዜ መበታተን ከቻሉ በጣም ጥሩ ነው። ለመዝናናት ጥንካሬ ከሌልዎት, አሁንም አንድ አይነት እንቅስቃሴን ለማድረግ እራስዎን ማስገደድ ያስፈልግዎታል. በኃይል እርምጃ መውሰድ ደስ የማይል ነው፣ ግን አስፈላጊ ነው።

ንቁ ይሁኑ

በዜሮ ሲሆን እንዴት ማስደሰት ይቻላል? ለረጅም ጊዜ አዳዲስ ስሜቶችን ስላልተቀበልክ በትክክል ስለወደቀው እውነታ አስበህ ታውቃለህ? ፍታ! ወደ ንጹህ አየር ይውጡ ፣ ለመሮጥ ይሂዱ ፣ ወደ ገንዳ ፣ ጂም ፣ ወይም ሌላ ይሂዱ። ወደ ሮክ ኮንሰርት, ሲኒማ, ቲያትር እና የመሳሰሉት መሄድ በጣም ተገቢ ይሆናል. አዲስ የሚያውቋቸውን ሰዎች ለማድረግ ይሞክሩ, ለራስዎ አንዳንድ ልብሶችን ይግዙ, የፀጉር ማቆሚያ ያድርጉ. ሲሆን እንዴት እንደሚደሰትበዜሮ? አዎ፣ ብዙ አማራጮች አሉ!

በመጨረሻ

እንዴት እራስን ማበረታቻ እንደሚችሉ አውቀናል፣ አሁን ጓደኛን እንዴት ማስደሰት እንዳለብን እንነጋገር። ብዙ መንገዶች አሉ, ግን አንዱን ብቻ እንመለከታለን. ዋናው ነገር ስሜቱ "ተላላፊ" ነው: በአዎንታዊ መልኩ ይንፀባርቃል, እና ለእርስዎ ቅርብ ለሆኑ ሰዎች ይተላለፋል. እንደ እውነቱ ከሆነ, በጥሩ ስሜት ውስጥ ያለ ሰው ውጤቱን ለማግኘት በጣም አስቸጋሪ አይደለም. እራስዎን በአዎንታዊ ስሜቶች ይሙሉ እና በዙሪያቸው ያሉትን ሰዎች ሁሉ ያስሱ!